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Timing im Krafttraining - Amy Ashmore

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      Avis sur Timing Im Krafttraining de Amy Ashmore Format Broché  - Livre Développement personnel

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      Présentation Timing Im Krafttraining de Amy Ashmore Format Broché

       - Livre Développement personnel

      Livre Développement personnel - Amy Ashmore - 01/09/2020 - Broché - Langue : Allemand

      . .

    • Auteur(s) : Amy Ashmore
    • Editeur : Riva Verlag
    • Langue : Allemand
    • Parution : 01/09/2020
    • Format : Moyen, de 350g à 1kg
    • Nombre de pages : 268
    • Expédition : 745
    • Dimensions : 23.8 x 17.2 x 2.2
    • ISBN : 3742314505



    • Résumé :

      Timing ist alles - auch im Krafttraining!

      Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, k?nnen Sie Ihre
      . Maximal- und Schnellkraft effizient steigern,
      . Ihre Beweglichkeit verbessern und
      . Ihre Leistung maximieren.

      Amy Ashmore erkl?rt, wie Sie durch strategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze K?rper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspl?ne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und ?bungskombinationen Sie maximalen sportlichen Erfolg erzielen.

      Biographie:
      Amy Ashmore ist Sportwissenschaftlerin, Autorin und Verfasserin zahlreicher Artikel zum Thema Leistungssteigerung im Kraftsport. Sie entwickelt Bewegungsprogramme, u. a. f?r die National Strength and Conditioning Association oder das American College of Sports Medicine. Zudem war sie die Programmverantwortliche f?r Sportwissenschaften und -management an der American Military University.

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