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Avis sur Das 1 - Minuten - Workout Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Das 1 - Minuten - Workout Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Das 1 - Minuten - Workout Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas f?r ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout ?berhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und ?bersch?ssiges Fett abzubauen. Zudem erkl?rt Gibala wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsf?rdernde Wirkung von HIIT. Das Buch enth?lt zus?tzlich die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bed?rfnisse angepasst werden k?nnen, um zu Hause oder auch drau?en zu trainieren.
Biographie:
Martin Gibala ist Professor f?r Kinesiologie an der McMaster-Universit?t in Hamilton, Kanada. Er ist der weltweit f?hrende Experte f?r hochintensives Intervalltraining (HIIT) und zeiteffizientes Trainieren. Zudem hat er zahlreiche wissenschaftliche Aufs?tze publiziert, wird regelm??ig als Redner zu wissenschaftlichen Konferenzen eingeladen und hat f?r seine Arbeit mehrere Preise gewonnen. Christopher Shulgan hat an der Queens-Universit?t in Ontario und an der Northwestern-Universit?t in Chicago studiert. Er schreibt f?r das Feuilleton namhafter Zeitungen und Magazine und hat f?r seine rechercheintensiven Berichte schon zahlreiche Auszeichnungen erhalten. Shulgan ist zudem ein begnadeter Ghostwriter, der es schafft, seinen Klienten im geschriebenen Wort eine eigene Stimme zu geben....
Sommaire:
Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas f?r ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout ?berhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und ?bersch?ssiges Fett abzubauen. Zudem erkl?rt Gibala wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsf?rdernde Wirkung von HIIT. Das Buch enth?lt zus?tzlich die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bed?rfnisse angepasst werden k?nnen, um zu Hause oder auch drau?en zu trainieren....
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