Rückentraining - Ronald Thomschke
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Avis sur Rückentraining de Ronald Thomschke Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Rückentraining de Ronald Thomschke Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Funktionelle R?cken?bungen - neuer Fitnesstrend Mit dem Buch 'R?ckentraining' von Ronald Thomschke erhalten Sie: Die ?bungen in diesem Buch ... Starten Sie mit diesem Buch in ein effektives R?ckentraining mit funktionellen ?bungen. F?r ein abwechslungsreiches Workout - zuhause , unterwegs oder im Sportstudio!
Nach 20 Jahren klassischer R?ckenschule und vielen B?chern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen 'R?cken' und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische ?bungen allein nicht ausreichen, um die R?ckenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen ben?tigen.
Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische R?cken?bungen mit ?bungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle ?bungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren allt?gliche Bewegungssituationen und f?rdern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles R?ckentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv.
Biographie:
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Pr?ventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach t?tig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsf?higkeit des St?tz- und Bewegungsapparates und der Pr?vention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zur?ckgreifen. Seine bew?hrten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsb?chern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de.
Sommaire: Funktionelle R?cken?bungen - neuer Fitnesstrend Mit dem Buch 'R?ckentraining' von Ronald Thomschke erhalten Sie: Die ?bungen in diesem Buch ... Starten Sie mit diesem Buch in ein effektives R?ckentraining mit funktionellen ?bungen. F?r ein abwechslungsreiches Workout - zuhause, unterwegs oder im Sportstudio!
Nach 20 Jahren klassischer R?ckenschule und vielen B?chern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen 'R?cken' und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische ?bungen allein nicht ausreichen, um die R?ckenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen ben?tigen.
Dieses Trainingsbuch verbindet deshalb klassische R?cken?bungen mit ?bungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle ?bungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren allt?gliche Bewegungssituationen und f?rdern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles R?ckentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv.
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