Keine Angst! - Sharie Coombes

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Résumé :

Motivierender Guide f?r mehr Mut, Selbstbewusstsein und Optimismus

Jeder hat von Zeit zu Zeit einmal Angst. Mit einer geh?rigen Portion Witz unterst?tzt Keine Angst! Kinder und Jugendliche dabei, sich ?ber ihre ?ngste und Sorgen bewusst zu werden. Durch die cleveren ?bungen im Buch lernen sie, Mut zu sch?pfen, ihre Gef?hle zu verstehen, Reaktionen zu steuern und mit anderen ?ber ihre Probleme zu sprechen. So gewinnen Kinder Courage, Selbstbewusstsein und Optimismus. Die vielen Besch?ftigungen im Buch zeigen anschaulich und leicht nachvollziehbar, wie man mit Emotionen umgehen kann, Stresssignale erkennt und dass uns Angst niemals ?ber den Kopf wachsen sollte. Nur Mut, hab keine Angst!

Verunsicherung, Panik und Angst ganz einfach loswerden

Manchmal f?llt es schwer, mutig zu sein. Dann reagiert der K?rper mit Dingen, die ganz sch?n unangenehm sein k?nnen - vielleicht bekommt man Magengrummeln oder sogar Herzflattern. Das Tolle ist aber, man kann sich die hemmende Mutlosigkeit abgew?hnen und stattdessen lernen, sich stark zu f?hlen. Mithilfe der ermutigenden Aktivit?ten und einfachen ?bungen in diesem Buch geh?ren Verunsicherung, Panik und Angst bald der Vergangenheit an.

In Keine Angst! lernen M?dchen und Jungs, was Angst mit ihrem K?rper anstellt, welche Signale der K?rper aussendet, warum er das tut und mit welchen ?bungen man den K?rper und den Geist wieder ins Gleichgewicht bekommt. Au?erdem lernen sie, was eigentlich Angst ausl?st und bekommen Techniken an die Hand, ihre ?ngste zu benennen und sie zu kompensieren. In Keine Angst! wird gezeigt, wie man an Herausforderungen wachsen und dadurch selbstbewusster mit scheinbar unl?sbaren Problemen umgehen kann. Durch kreatives Schreiben, Kritzeln und Basteln werden die ?ngste wieder zur?ck an ihren Platz gebracht. Schluss mit Angst und Panik - Du bist st?rker als du denkst!