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Avis sur Achtsamkeit - Eine Anleitung Format Broché - Livre
0 avis sur Achtsamkeit - Eine Anleitung Format Broché - Livre
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Présentation Achtsamkeit - Eine Anleitung Format Broché
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Résumé : Achtsamkeits?bungen f?r mehr Lebensfreude?
. Praktische ?bungen & Achtsamkeitsmeditationen: Vom Fokussieren auf ein Objekt ?ber Atemtraining bis hin zur Gehmeditation oder dem Bodyscan - Schritt f?r Schritt f?hren Sie die Anleitungen in die Meditationspraxis ein. Mehrw?chige Beispielprogramme geben Empfehlungen, wie sich die ?bungen in den Tagesablauf integrieren lassen.
. Anschauliche Gestaltung: Die Kombination aus wissenschaftlich belegten Informationen, stimmungsvollen Illustrationen und erkl?renden Grafiken erleichtern Ihnen den Zugang zum Thema Achtsamkeit.?
. Tipps zum Meistern konkreter Herausforderungen: Mit welchen achtsamen Strategien k?nnen wir Stress oder Sorgen begegnen, Probleme beherzter angehen, Ver?nderungen meistern, ?berlegte Entscheidungen treffen und unsere Beziehungen zu anderen bereichern? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Achtsamkeit als Werkzeug genutzt werden kann, um konkrete Herausforderungen zu meistern (z.B. Pr?fungen, Pr?sentationen, Konfliktgespr?che, sportlicher Wettkampf), seine Potenziale besser zu nutzen und Ziele zu erreichen.? Umarmen Sie den gegenw?rtigen Moment und finden Sie mit diesem Achtsamkeitsbuch zu mehr Gelassenheit & Lebensfreude!
Biographie:
Dr. Ken A. Verni (Fachberater) arbeitet als klinischer Psychologe und Lehrer f?r achtsamkeitsbasierte Stressreduktion in eigener Praxis in New Jersey (USA). Er bildete sich bei Jon Kabat Zinn in Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR) fort und praktiziert seit ?ber 20 Jahren Achtsamkeit. Er ist Gr?ndungsdirektor des New Jersey Center for Mindful Awareness.
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