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Sie f?hlen sich noch gar nicht so alt? Umso besser! Wer aktiv bleiben m?chte, sollte jetzt auf seine Gesundheit achten. Fit ab 50 hilft dabei, gesund, vital und mit Genuss durchs Leben zu gehen. In der neuen Lebensphase ver?ndert sich der Stoffwechsel, der Kalorienbedarf sinkt, gleichzeitig wird der K?rper anspruchsvoller und ben?tigt mehr Eiwei?, Vitamine, Mineralien und Bioaktivstoffe. Und auch mehr Bewegung. Fit ab 50 ist Kochbuch und umfassender Gesundheitsratgeber zugleich. 111 gesunde und unkomplizierte Gerichte liefern genau das, was der K?rper jetzt braucht. Ballaststoff- und proteinreiche Rezepte sind explizit ausgewiesen und sorgen f?r Energie und S?ttigung. Der ausf?hrliche Ratgeberteil mit Informationen rund um gesundes und genussvolles Essen ab 50 beantwortet Fragen wie Was ?ndert sich eigentlich in meinem K?rper ab 50? Wie ern?hre ich mich jetzt richtig? Welche Fette soll ich ausw?hlen? Kohlenhydrate - ja oder nein?. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und das darf und sollte auch kulinarisch gelebt werden!
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