Pimp your Brain! - Pepe Peschel

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Résumé :
? Brainfood, Bewegung, Stressabbau, Freude an Neuem - ein Ratgeber, der zeigt, wie mit ganzheitlicher Gehirnfitness ein Leben lang Verbindungen im Gehirn entstehen ? 33 ?bungen f?r assoziatives Denken, Denkflexibilit?t, Fantasie und Kreativit?t, Konzentration, logisches Denken und Merkf?higkeit Die ultimative Formel f?r klare Gedanken, kreative Geistesblitze und ein unschlagbares Ged?chtnis Warum kann ich mir einfach nichts merken und bin h?ufig unkonzentriert? Wieso stecke ich in den immer gleichen Denkschubladen fest? Digitale Lerneinheiten, Stress, ungesunde Ern?hrung und zu wenig Bewegung verhindern, dass lebendige Hirnstrukturen entstehen. Doch es geht auch anders! Tipps, Tricks und ?bungen, die das Gehirn in Schwung bringen Pepe Peschel liefert mit ihrem ganzheitlichen Gehirn-Fitness-Ratgeber praktische Tipps f?r klare Gedanken und uneingeschr?nkte Konzentration: Wie verschafft man sich Gl?cksmomente, die das freie Assoziieren boosten? Welches Brainfood sorgt f?r frische Nervenzellen? Wie entstehen daf?r gut verkn?pfte Hirnareale? 33 Memory-?bungen f?rdern die Denkflexibilit?t, Ged?chtnisst?rke, Fantasie und Kreativit?t - Relaxzeiten und wohltuende Ohrmassagen inklusive....

Biographie:
Die Gesundheitsp?dagogin, Medizinjournalistin, Autorin und Fernsehmoderatorin Pepe Peschel arbeitet f?r ihre Ratgeber regelm??ig mit hochkar?tigen Forschern und internationalen Wissenschaftlern zusammen. Ihren Lesern gibt sie Methoden f?r mehr Achtsamkeit, eine nachhaltige Lebensweise und nat?rliche Therapieverfahren an die Hand - selbstbestimmt und frei von den Denkschubladen. Sie ist ?berzeugt: Wer seinen Weg finden m?chte und eine ganzheitliche Verbindung von K?rper, Seele und Geist f?r eine gute Gesundheit und mehr Wohlbefinden anstrebt, braucht daf?r auch klare Gedanken und die F?higkeit, sich Dinge zu merken....

Sommaire:
? Brainfood, Bewegung, Stressabbau, Freude an Neuem - ein Ratgeber, der zeigt, wie mit ganzheitlicher Gehirnfitness ein Leben lang Verbindungen im Gehirn entstehen ? 33 ?bungen f?r assoziatives Denken, Denkflexibilit?t, Fantasie und Kreativit?t, Konzentration, logisches Denken und Merkf?higkeit Die ultimative Formel f?r klare Gedanken, kreative Geistesblitze und ein unschlagbares Ged?chtnis Warum kann ich mir einfach nichts merken und bin h?ufig unkonzentriert? Wieso stecke ich in den immer gleichen Denkschubladen fest? Digitale Lerneinheiten, Stress, ungesunde Ern?hrung und zu wenig Bewegung verhindern, dass lebendige Hirnstrukturen entstehen. Doch es geht auch anders! Tipps, Tricks und ?bungen, die das Gehirn in Schwung bringen Pepe Peschel liefert mit ihrem ganzheitlichen Gehirn-Fitness-Ratgeber praktische Tipps f?r klare Gedanken und uneingeschr?nkte Konzentration: Wie verschafft man sich Gl?cksmomente, die das freie Assoziieren boosten? Welches Brainfood sorgt f?r frische Nervenzellen? Wie entstehen daf?r gut verkn?pfte Hirnareale? 33 Memory-?bungen f?rdern die Denkflexibilit?t, Ged?chtnisst?rke, Fantasie und Kreativit?t - Relaxzeiten und wohltuende Ohrmassagen inklusive....