Der gemeine Unterschied - Alexandra Kraft

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Résumé :
Die ma?geschneiderte Di?t

M?nner und Frauen nehmen unterschiedlich ab. Di?tpl?ne und auch die Wissenschaft haben das allzu lange ignoriert. Heute wissen wir: Wer schlank und gesund werden will, muss die Eigenheiten der Geschlechter beachten. Heute gibt es nicht mehr viele Gr?nde, warum Frauen auf M?nner neidisch sein m?ssten. Aber das hier ist einer: Wenn M?nner abnehmen wollen, nehmen sie meistens auch wirklich ab. Das ist bei Frauen anders. Mehr als die H?lfte der Frauen in Deutschland hat schon eine Di?t hinter sich, 28 Prozent sogar mehrere. Belohnt werden sie selten - im Gegenteil: Fast jede zweite erlebt den Jo-Jo-Effekt, nimmt nach dem Ende der Di?t schnell wieder zu und wiegt nach einigen Monaten oft mehr als zuvor. Die M?nner dagegen verlieren nicht nur schneller, sondern auch signifikant mehr Gewicht als Frauen - das ist die wissenschaftliche Erkenntnis einer internationalen Untersuchung unter Leitung der Universit?t Kopenhagen mit 2020 stark ?bergewichtigen Probanden. Mehr noch: Nur knapp acht Prozent der M?nner sagen, dass sie jemals mit einer Di?t unzufrieden waren. Erst seit kurzem setzt sich in der Ern?hrungswissenschaft die Erkenntnis durch, dass Frauen und M?nner, wenn es um Di?ten geht, sehr unterschiedlich ticken. Ihr ?bergewicht wird durch verschiedene Faktoren ausgel?st und beg?nstigt, sie reagieren physisch und psychisch anders auf bestimmte N?hrstoffe, und nicht zuletzt lassen sie sich auf sehr verschiedene Weise zum Abnehmen motivieren. In diesem Buch finden sich die neuesten Erkenntnisse zum geschlechtsspezifischen Abnehmen, mit denen Frauen, M?nner oder Paare erfolgreicher abnehmen k?nnen. Neben viel Hintergrundwissen, kommen auch Menschen zu Wort, die am eigenen Leib die Vor- und Nachteile bestimmter Di?ten erfahren haben. Mit spezifischen Ern?hrungspl?nen und Fitness?bungen kommen hier Frauen wie M?nner gleicherma?en auf ihre Kosten.

Biographie:
Alexandra Kraft arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Redakteurin und Reporterin f?r das Magazin stern. Als Redakteurin im Ressort Sport berichtete sie f?r den stern ?ber gro?e Sportereignisse weltweit. So war sie zum Beispiel 2002 bei den Olympischen Spielen in Salt Lake City. W?hrend ihrer Arbeit f?r den stern schrieb sie ebenfalls f?r die Ressorts Deutschland aktuell und Wissenschaft. Von 2013 bis 2017 war sie als Reporterin vom stern in das New Yorker B?ro entsandt. Sie ist au?erdem Autorin des Blogs Das Gl?ck ist ein Turnschuh auf stern.de. Seit 2018 recherchiert und schreibt Alexandra Kraft als Redakteurin f?r das Wissenschafts-Ressort des Hamburger Magazins. Ihre Schwerpunkte sind Fitness und Ern?hrung.