Achtsamkeitsübungen & Entspannung mit Kindern - Was siehst du in den Wolken? - Iris Warkus

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Résumé :

Achtsamkeits?bungen & Entspannung mit Kindern

Was siehst du in den Wolken? Einen Hund? Einen Baum? Eine Fantasiefigur? Oder etwas ganz anderes? Was h?rst, riechst oder schmeckst du?

Hier kann man seinen Gedanken und Gef?hlen freien Lauf lassen

Achtsamkeit - Was ist das eigentlich?

Einfach mal schauen, was passiert ... Sich Zeit nehmen und durchatmen. Die Wolken beobachten. Eine kleine Yoga-?bung ausprobieren oder sich von einer Fantasiereise aus dem Alltag entf?hren lassen ... All das und noch vieles mehr kann Achtsamkeit sein.

Das Beste ist: Es geht ganz leicht und ihr k?nnt jederzeit loslegen - ob zu Hause, in der Natur, zu zweit oder mit der ganzen Familie und in der Gruppe. Die vielen Ideen in diesem Aufsteller begleiten euch durch den Alltag und machen vor allem eines: Spa?! Bei einem kleinen Durchh?nger, einem doofen Streit oder auch einfach so zwischendurch!

Achtsamkeit ist wesentlich f?r ein buntes, gesundes und erf?lltes Leben. Das gilt f?r Kinder ebenso wie f?r Erwachsene. Auch Eltern finden in diesem Aufsteller Tipps und Motivation, um Achtsamkeit mit den Kindern, aber auch f?r sich selbst in den Familienalltag zu integrieren und zu leben.

Hier geht es nicht um Lernen und Leistung, sondern um Spa? an den ruhigen Momenten genauso wie an Bewegung. Schenken Sie sich und ihrer ganzen Familie m?glichst viele achtsame Momente.