Blöd im Kopf? - David Perlmutter
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Avis sur Blöd Im Kopf? Format Broché - Livre Technologie
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Résumé : Perlmutter und sein Sohn zeigen hier, wie wir uns mit Hilfe von Achtsamkeit, einem vertr?glichen Konsum digitaler Medien, richtiger Ern?hrung und Bewegung dauerhaft wieder auf gesund umprogrammieren. Die Belohnungen: ein gutes Selbstwertgef?hl, erf?llende Beziehungen, eine h?here Entscheidungskompetenz, weniger Stress, niedrigere Entz?ndungswerte und insgesamt ein besserer k?rperlicher und mentaler Allgemeinzustand! Abgerundet wird das Buch von einem 10-Tages-Brain-Detox-Programm und 50 vitalisierenden Rezepten. Indem dieses Buch uns zeigt, wie wir unsere Gehirne f?r bessere Beziehungen, mehr Mitgef?hl und bessere Entscheidungen umprogrammieren, schafft es einen Rahmen f?r mehr Gl?ck und Gesundheit in der Welt von heute. Deepak Chopra, Bestsellerautor und spiritueller Lehrer
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Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich gl?cklich, erf?llt, ausgeruht und tief in sich und Ihrer Umwelt verwurzelt gef?hlt? Das ist die Ausgangsfrage mit der das neue Buch des Dumm wie Brot-Autors Dr. David Perlmutter beginnt. Viele Menschen m?ssen leider l?nger ?ber die Antwort darauf nachdenken. Die Erfordernisse der heutigen digitalen Welt, eine manipulative Marketing-Industrie verbunden mit einer ungesunden Ern?hrung und einem Mangel an Bewegung ?berfordern nicht nur unsere K?rper, sondern auch unser Gehirn, dessen Strukturen Jahrmillionen alt sind. Die Dauerstimulation der Belohnungszentren unseres Gehirns zwingt uns dazu, am laufenden Band belanglose Entscheidungen zu treffen. Wir leben in einer Welt des chronischen Stresses, in der unser Gehirn ?ber- und unsere K?rper unterfordert sind. Wir ern?hren uns ungesund, bewegen uns zu wenig und vereinsamen trotz vermeintlich sozialer Medien. Das Ergebnis ist die Entfremdung von uns selbst, von unseren Mitmenschen und von unseren K?rpern. Damit muss endlich Schluss sein!
Biographie:
Dr. David Perlmutter ist praktizierender Neurologe sowie Facharzt f?r Ern?hrungsmedizin und damit der einzige Arzt in den USA mit dieser Doppelqualifikation. Er ist Mitbegr?nder des US-amerikanischen ?rzteverbandes f?r integrative und ganzheitliche Medizin. Mit seinem Buch ?Dumm wie Brot? landete er einen Bestseller. Er lebt und praktiziert in Naples, Florida.
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