Die Gesundheitsformel der 100-Jährigen - Ingo Froböse
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Résumé : Uralt werden und dabei nie oder selten krank sein - davon tr?umen die meisten. Gerade in den blauen Zonen - Sardinien, Okinawa in Japan oder Loma Linda in Kalifornien - trifft genau das auf viele Menschen zu: Sie z?hlen zu den Ges?ndesten und ?ltesten der Welt. Typische Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen bei ihnen viel seltener vor. Was machen sie anders bzw. richtig? Prof. Dr. Ingo Frob?se widmet sich den Erkenntnissen ?ber diese Menschen und ihre Lebensweise. Die ersten Anzeichen von Krankheiten fr?hzeitig erkennen, den Hebel umlegen und ernsthaften Krankheiten entgegenwirken - Prof. Frob?se zeigt, wie man sich seine pers?nliche blaue Zone zu Hause schafft: durch die richtigen Lebensgewohnheiten, regelm??ige Bewegung und einen geeigneten Ern?hrungsstil. Denn viel Bewegung, gesunder Schlaf und Regeneration sind gut f?r unsere Zellen, das Immunsystem und den Stoffwechsel. Machen Sie sich die Ern?hrungs- und Lebensweise der ?ltesten Menschen der Welt zunutze. Ganz nach dem Motto von Prof. Frob?se: Vorsorgen ist besser als heilen! .
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