Double Power - Julia Bässler

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Résumé :
Mit der enormen Reichweite von einer halben Million Followern z?hlen Julia und Stephanie Baessler zu den erfolgreichsten deutschsprachigen Fitness- und Social Media Stars. Die zwei Schwestern motivieren einen dazu das Beste aus sich herauszuholen, niemals aufzugeben und f?r sein Wohlbefinden zu k?mpfen. Sport zu treiben und sich gesund zu ern?hren sind zwar Grundvoraussetzungen f?r einen fitten K?rper, stellen jedoch nur eine Seite der Medaille dar. Eine gesunde Beziehung zu sich selbst, Selbstvertrauen zu haben und sich von der Meinung anderer frei zu machen sind mindestens genauso wichtig. Double Power vereint diese Komponenten miteinander und zeigt den Weg zum pers?nlichen Erfolg. In drei Kapiteln vermitteln die beiden ihr gesammeltes Wissen zu den Themen Pers?nlichkeitsentwicklung und mentale St?rke sowie Trainingstheorie und Praxis und Ern?hrungskunde. Erg?nzt wird dies durch ?ber 30 Workouts zum Nachmachen sowie anhand von Ern?hrungskunde inklusive mehr als 30 Kochrezepten. Double Power ist ein pers?nlicher Ratgeber, der seinen Lesern dazu verhelfen soll, ihre k?rperliche und geistige Topform zu erreichen. Die Idee dahinter ist jenes Know-how zur Verf?gung zu stellen, das ben?tigt wird, um sich rundum fit und wohl zu f?hlen. Dieses Buch richtet sich an all diejenigen, die ihr Leben ver?ndern m?chten um ihren K?rper zu formen, sich ges?nder zu ern?hren und so ihre Beziehung zu sich selbst zu st?rken.

Biographie:
Julia und Stephanie alias die Baessler Twins sind eineiige Zwillinge und leben in ?sterreich. ?ber ihre Social Media Accounts geben die beiden Fitness- und Motivationstipps preis, teilen ihre Lieblingsrezepte und verhelfen so unz?hligen Menschen an ihre Ziele zu kommen.