Le Pranayama - L'art Oriental De La Respiration Pour Redécouvrir La Joie Et La Force Qui Sont En Vous - Redini S

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Résumé :
Pour un Occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la respiration est fondamentale. Il est nécessaire de connaître parfaitement l'art et la science de la respiration : le Pranayama. Cet ouvrage vous propose une initiation complète à la science du Pranayama. Il vous présente : - Les exercices de base : respiration efficace, se libérer des tensions, améliorer l'élasticité des muscles... - Le pranayama dans le yoga et les différentes postures : simple, posture du diamant, respiration lobulaire... - Les bienfaits de la respiration sur les cellules, le système nerveux, le coeur, la digestion, les articulations... - Les centres d'énergie psychiques. Ce livre vous conduit pas après pas vers la maîtrise totale de votre respiration, jusqu'à une "intelligence respiratoire" qui vous apportera santé et énergie, bien-être et joie de vivre. Vous y trouverez les techniques simples pour vous sentir épanoui dans toutes les circonstances de la vie et vous conduire vers un état de fusion entre votre corps et votre esprit qui mettra fin au gaspillage d'énergie physique ou mentale.

Biographie:
S. Redini enseigne le yoga. Elle est diplômée de l'Intégral Institute de Bruxelles, dirigé par le maître André Van Lysebeth, Elle a commencé à enseigner le yoga à l'institut de psychosomatique appliquée, en collaboration avec un groupe de médecins et de psychologues. Elle a également donné des cours de yoga au centre anticancéreux de Gênes pour aider les malades à lutter contre la maladie. Elle est consultante pour la gestion du stress. Elle poursuit ses recherches depuis vingt ans et voyage souvent en Europe et en Inde, où elle a approfondi sa connaissance du yoga au contact des plus illustres maîtres occidentaux et indiens. Elle est la disciple de Sri Poojya Gurudev dr. Narayan Dutt Shrimali, autorité incontestée dans le domaine des Mantra. Elle dirige le Centre d'études yogiques de Gênes où elle organise les cours de l'Académie d'Europe de lokai Shiatsu du maître K Sasaki. Elle est l'auteur aux éditions De Vecchi d'un ouvrage intitulé : Les Mantra.

Sommaire:
["La science de la respiration","Exercices de base","Conditions pour continuer sur la voie du Pranayama","Les différences respiratoires entre les hommes et les femmes et la respiration complète","L'importance de l'expiration","La respiration des cellules","Respiration et relaxation","Respiration et coeur","Respiration et système nerveux","Les bienfaits de la respiration","La concentration à deux : communiquer à travers la respiration","Esprit et respiration","Les centres d'énergie psychique."]