Zeit für Empathie - Mona Kino

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Résumé :
Familienleben ist kein Ponyhof! Oft sind Eltern gestresst und Kinder ebenso. Was k?nnen wir dagegen tun? F?r Mona Kino ist klar: Innere Balance und ein gutes Miteinander entstehen aus Empathie, f?r sich und f?r andere. Die gute Nachricht: Empathie kann man f?rdern. Viele Beispiele und ?bungen f?r Resilienz, Achtsamkeit und Lebensfreude tragen dazu bei, individuelle L?sungen zu finden. Denn nur wer auf die eigenen Bed?rfnisse achtet, kann offen f?r andere sein.
Mona Kino l?dt ihre Leser_innen ein, die f?nf angeborenen Zug?nge zu uns selbst zu entdecken: den K?rper, die Atmung, das Herz, die Kreativit?t und das Bewusstsein. Es st?rkt Kinder und Erwachsene, sich zu zentrieren und zur Ruhe zu kommen. Wenn sich Herz und Hirn verbinden fangen wir an, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen und andere so anzunehmen, wie sie sind. Und f?rdern damit Gelassenheit, nachhaltiges Gl?cksempfinden und die F?higkeit zur Solidarit?t.
Die ?bungen wurden von Mona Kino zusammen mit dem bekannten Familientherapeuten Jesper Juul, dem Schriftsteller und Lehrer Peter H?eg und Wissenschaftler_innen entwickelt und sind leicht anzuwenden: zuhause vor dem Schlafengehen, an der Ampel, in f?nf Minuten unter dem Baum im Park. Empathie macht Familie stark!

Biographie:
Mona Kino ist Autorin und als erlebnisorientierte Familientherapeutin in eigener Praxis t?tig. Au?erdem ist sie Referentin beim Berliner Modellprojekt Empathie macht Schule. Von Jesper Juul und anderen ausgebildet, ist sie Teil der aus D?nemark stammenden Bewegung Training Empathy, die von Jesper Juul, Helle Jensen, Peter H?eg und anderen ausgeht und auch in deutschsprachigen L?ndern immer mehr Resonanz findet. Mona Kino ist Mutter von zwei Jugendlichen und schreibt neben Drehb?chern Beitr?ge ?ber Beziehungskompetenz und ein gutes Miteinander in Schule, Familie und Gesellschaft, u. a. die Kolumne ?Frag mal Mona? bei www.socialmoms. de. Mit ihrer Familie lebt sie in Berlin.