Meditación - Cruz, Nolan
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Présentation Meditación Format Broché
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Résumé :
Este libro contiene pasos y estrategias comprobados sobre c?mo ayudarlo a enfrentar el ritmo abrumador de la vida moderna. A la mayor?a de las personas les encantar?a ver una mejora en su cuenta bancaria, en su matrimonio o en su carrera; sin embargo, no muchos pensar?an que la meditaci?n en verdad puede dar ciertos resultados respecto a ello. En este libro hablo de porqu? meditar es tan genial y c?mo hacer de la meditaci?n algo divertido y no aburrido. Existen diversos efectos nocivos para la salud tanto f?sica como psicol?gica, vemos como muchas personas hoy en d?a viven una vida que est? constantemente en movimiento, tienen poco tiempo para lidiar con cualquier obst?culo o inconveniente que altere su agenda o su jornada. Para muchos, estos peque?os cambios en nuestra vida diaria pueden generar una tremenda carga de estr?s y ansiedad. Comenzar a ser capaz de lidiar mejor con el estr?s y la ansiedad no es una tarea f?cil. Desde el establecimiento de objetivos y la motivaci?n hasta los conceptos b?sicos del yoga y meditaci?n, todo est? cubierto en esta emocionante nueva serie.
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