Compasion Radical - Tara Brach
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Avis sur Compasion Radical de Tara Brach Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation Compasion Radical de Tara Brach Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
. Compasi?n radical propone un nuevo m?todo simplificado de meditaci?n, centrado en la autoestima y el respeto a uno mismo. . La autora es cofundadora, junto a Jack Kornfield, de uno de los institutos de meditaci?n m?s prestigiosos del mundo. . Los podcasts de meditaci?n de la autora, tambi?n en espa?ol, tienen un mill?n y medio de descargas mensuales. La compasi?n radical es la capacidad de amarnos acogiendo de coraz?n nuestra propia vulnerabilidad e imperfecci?n. Significa desprenderse de sentimientos y creencias destructivos -miedo, sentimiento de culpa, verg?enza, ideas negativas acerca de uno mismo- y concedernos permiso para expresar nuestro verdadero ser. Tara Brach, psic?loga y maestra de mindfulness de prestigio internacional, comparte en su nuevo libro la t?cnica RAIN -reconocer, aceptar, investigar y nutrir- para vislumbrar una versi?n de nosotros mismos m?s consciente, brillante y amorosa . Desde el poder sincr?nico del mindfulness y la compasi?n, RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, descubrir y cultivar nuestras fortalezas internas, aceptar al otro tal como es y conectar con la profunda sabidur?a del coraz?n y el esp?ritu. Un viaje del dolor al amor avalado por la m?s moderna neurociencia....
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