Ayuno Intermitente - Rico, Lev
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Présentation Ayuno Intermitente Format Broché
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Résumé :
Cuando lea este libro, obtendr? informaci?n sobre las complejidades del ayuno que tal vez no conseguir? en ning?n otro lugar. El IF es una herramienta efectiva si quieres perder peso de una manera m?s pasiva. Sin dietas especiales, sin listas de alimentos, sin horarios estrictos, y sin sudar con rutinas intensivas de gimnasio. Sin embargo, el IF solo te dar? los resultados esperados si lo haces correctamente. Un mont?n de mujeres que intentaron con el IF fallaron estrepitosamente. Experimentaron hambre, antojos y baja energ?a, de manera que se vieron obligadas a renunciar al ayuno. Antes del advenimiento de la agricultura, los seres humanos jam?s inger?an alimento tres veces al d?a m?s meriendas entre comidas. S?lo com?amos cuando encontr?bamos alimento, lo cual pod?a suceder en horas o d?as. Por tanto, desde el punto de vista de la evoluci?n, el comer tres veces al d?a, no es un requerimiento para la supervivencia. De otro modo, no habr?amos sobrevivido como especie. No esperes m?s para descubrir TU CLAVE hacia una vida nueva y mejor.
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