Stress - Toyos Isabel

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Résumé :
Le stress provient directement de notre vie intempestive. C'est une source d'anxiété qui peut déclencher la maladie. Or, plusieurs remèdes naturels sont capables de rétablir le calme et de vaincre aisément les effets négatifs du stress. Ce livre vous révèle les principales techniques naturelles pour combattre le stress à la maison et ailleurs. Un questionnaire d'évaluation de votre niveau de stress . Des exercices de détente par le yoga . Des massages et des automassages . Des techniques de respiration . Des conseils pour un mode de vie plus sain . Des recettes et des astuces pour tirer le meilleur parti des plantes médicinales et des huiles essentielles, en teintures, en inhalations ou ajoutées à l'eau du bain . Les aliments qui contrent l'anxiété et vous mèneront sur le chemin de la sérénité, tout en améliorant votre santé naturellement. Chaque technique est expliquée en détail avec photos couleur à l'appui.