Jejum Intermitente - Hawk, Chris

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Résumé :
Jejuns, ou per?odos de abstin?ncia volunt?ria de comida, t?m sido praticados ao redor do mundo h? eras. N?s podemos, portanto, definir corretamente o jejum intermitente como um padr?o alimentar que engloba tomar a decis?o certa para poder comer bem durante uma janela espec?fica e jejuar pelo resto do dia. Este tipo de jejum ganhou imensa popularidade, especialmente desde que se provou efetivo para quem quer perder peso. Soa demais? N?o entre em p?nico e n?o recue! Esta dieta n?o vai fazer voc? com fome. Se sua agenda est? planejada corretamente e voc? a segue lealmente, voc? nunca morrer? de fome. Este livro o ajudar? a equilibrar seu metabolismo e a alcan?ar um estilo de vida mais saud?vel e feliz. Voc? n?o quer isso? Na tentativa de perder peso, n?s experimentamos qualquer dieta que temos em m?os. O problema ? que a maioria delas ? apenas moda e n?o oferece resultados duradouros. Uma coisa importante a se dizer ? que se voc? quer perder peso, dever? mudar seu estilo de vida ao inv?s de dotar uma dieta tempor?ria que s? te far? perder pouco peso e ganh?-los de volta depois de algum tempo. Se voc? est? pronto para agir e mudar sua vida para o melhor, este livro definitivamente ir? gui?-lo na dire??o certa!