Pranayama - Maehle, Gregor

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Résumé :
En su tercer libro, Gregor Maehle apunta a estimular un renacimiento de pranayama, la pr?ctica y?gica de la respiraci?n. Por milenios pranayama fue considerada la quintaesencia del yoga, el motor principal del yoga para el desarrollo espiritual. Para demostrar la importancia de pranayama, Maehle apoya sus hallazgos en cada aspecto con cientos de citas de las escrituras yogicas. En un tratado sin precedentes y con amplio detalle, el autor muestra c?mo pranayama es utilizado para conectar postura con la meditaci?n yogica, y por que? esta pr?ctica acelerar? el progreso en ambos. Tambie?n es tratado: C?mo el pranayama crea salud y su uso en aplicaciones terape?u cas. Beneficios mentales y espirituales del pranayama. La funci?n del prana y los efectos del pranayama. Efectos del pranayama sobre hemisferios cerebrales y el equilibrio de sistema nervioso. El prop?sito de la retenci?n respiratoria y su aplicaci?n te?cnica precisa. Directrices en profundidad para la pr?c ca del pranayama. Ilustraciones de las principales te?cnicas de pranayama y kriya. El uso de mantra y conteo digital durante pranayama. Dieta y posturas apropiadas para el pranayama. La importancia y el uso de bandhas y kriyas antes y durante el pranayama. C?mo liberar tu patr?n de respiraci?n mediante el ejercicio de las ondas de respiraci?n. Descripciones de los pranayamas cl?sicos como Nadi Shodhana, Bhastrika y Surya Bhedana con detalles nunca antes vistos. C?mo se relaciona el pranayama con la elevaci?n de Kundalini. Metodologi?a secuencial para el aprendizaje de las te?cnicas y su relaci?n de desarrollo con otros aspectos del yoga. Pranayama y su relaci?n con las etapas de la vida. Gregor Maehle ha estado practicando e investigando todos los aspectos del yoga desde 1982. Vivi? varios an?os en India estudiando con una variedad de maestros de yoga y sadhus. Anteriormente public? Ashtanga Yoga: Pr?ctica y Filosofia y Ashtanga Yoga: La Serie Intermedia, ambos traducidos a varios idiomas....

Biographie:
Gregor Maehle ha estado practicando e investigando todos los aspectos del yoga desde 1982. Vivi? varios a?os en India estudiando con una variedad de maestros de yoga y sadhus. Anteriormente public? Ashtanga Yoga: Pr?ctica y Filosofia y Ashtanga Yoga: La Serie Intermedia, ambos traducidos a varios idiomas.

Sommaire:
En su tercer libro, Gregor Maehle apunta a estimular un renacimiento de pranayama, la pr?ctica y?gica de la respiraci?n. Por milenios pranayama fue considerada la quintaesencia del yoga, el motor principal del yoga para el desarrollo espiritual. Para demostrar la importancia de pranayama, Maehle apoya sus hallazgos en cada aspecto con cientos de citas de las escrituras yogicas. En un tratado sin precedentes y con amplio detalle, el autor muestra c?mo pranayama es utilizado para conectar postura con la meditaci?n yogica, y por que? esta pr?ctica acelerar? el progreso en ambos. Tambie?n es tratado: C?mo el pranayama crea salud y su uso en aplicaciones terape?u cas. Beneficios mentales y espirituales del pranayama. La funci?n del prana y los efectos del pranayama. Efectos del pranayama sobre hemisferios cerebrales y el equilibrio de sistema nervioso. El prop?sito de la retenci?n respiratoria y su aplicaci?n te?cnica precisa. Directrices en profundidad para la pr?c ca del pranayama. Ilustraciones de las principales te?cnicas de pranayama y kriya. El uso de mantra y conteo digital durante pranayama. Dieta y posturas apropiadas para el pranayama. La importancia y el uso de bandhas y kriyas antes y durante el pranayama. C?mo liberar tu patr?n de respiraci?n mediante el ejercicio de las ondas de respiraci?n. Descripciones de los pranayamas cl?sicos como Nadi Shodhana, Bhastrika y Surya Bhedana con detalles nunca antes vistos. C?mo se relaciona el pranayama con la elevaci?n de Kundalini. Metodologi?a secuencial para el aprendizaje de las te?cnicas y su relaci?n de desarrollo con otros aspectos del yoga. Pranayama y su relaci?n con las etapas de la vida. Gregor Maehle ha estado practicando e investigando todos los aspectos del yoga desde 1982. Vivi? varios an?os en India estudiando con una variedad de maestros de yoga y sadhus. Anteriormente public? Ashtanga Yoga: Pr?ctica y Filosofia y Ashtanga Yoga: La Serie Intermedia, ambos traducidos a varios idiomas....