Jejum Intermitente - Lang, Jeff

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Résumé :
O Jejum Intermitente ? uma pr?tica que a humanidade tem usado por milhares de raz?es como meio de alcan?ar uma consci?ncia mais elevada ou comungar com um poder superior.
O jejum intermitente ? um meio cada vez mais popular de perder peso rapidamente sem ter que se comprometer a dietas de longa dura??o. Mas a maioria das pessoas que praticam o jejum intermitente conhecem pouco, tendo em vista o todo.
O jejum intermitente pode ser considerado como um padr?o de alimenta??o natural, que n?s humanos fomos feitos para implementar, e que se origina l? atr?s com nossos ancestrais ca?adores-coletores do paleol?tico. O modelo atual de um programa planejado de jejum intermitente pode potencialmente melhorar muitos aspectos de sa?de, desde forma corporal at? longevidade e envelhecimento. Apesar do JI ir contra as normas de nossa cultura e rotina di?ria comum, a ci?ncia pode estar apontando para uma frequ?ncia reduzida de refei??es e tempo de jejum como a melhor alternativa ao modelo normal de caf?, alm?o e janta.
Algumas pessoas v?o seguir a dieta de uma refei??o por dia, outras v?o ter mais refei??es. A escolha ? sua! O Jejum Intermitente ? um estilo de vida ?nico para cada um!

Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro eu explico como isso pode ser conquistado.





O Jejum para mulheres ? muito diferente do para o s homens e isto tamb?m ? claro neste livro.