Meditação - Miron Duda

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Résumé :
Nossas vidas s?o fren?ticas para dizer o m?nimo. Eu j? estive em seu lugar. Eu sofria de uma forma cr?nica de stress que fazia meu sistema imunol?gico estancar, e minha vida pessoal e profissional sofriam por isso. Me tornei uma pessoa raivosa, dif?cil, que as pessoas n?o queriam por perto. Mas este livro n?o ? apenas para pessoas que sofrem dessa forma de stress. ? para toda forma de stress e ansiedade que est? a?, seja voc? uma pessoa que luta ou que foge. A sua mente est? desenhada para pensar e processar diferentes pensamentos e informa??es ao mesmo tempo. Isto explica o porqu? das imagens e mem?rias acerca de experi?ncias passadas pouco plaserosas e a incerteza acerca de eventos futuros poderem surgir a qualquer altura do dia de forma a mant?-lo distra?do, preocupado e ansioso. Tais pensamentos indirectos e ao acaso afectam a sua capacidade de se sentir focado nas tarefas e assuntos de um determinado momento e a sua capacidade de lhes dar a aten??o que merecem. Dessa forma, se voc? remover o estresse da sua vida e aprender a meditar, voc? ir? lidar com a vida de uma forma muito mais controlada e agrad?vel.

Biographie:
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Sommaire:
Nossas vidas sã...