TRAUMAKOMPASS - Lisa Zehner
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Avis sur Traumakompass de Lisa Zehner Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Traumakompass de Lisa Zehner Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Traumakompass de Lisa Zehner Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé :
Lange wurde das Thema Trauma aus der P?dagogik, der Beratung und dem Allgemeinwissen ausgeklammert. Dieses Buch bietet praktische L?sungswege f?r interessierte Laien, BeraterInnen und Lehrkr?fte, die aufrichtig an neuen Perspektiven interessiert sind. Menschen mit traumatischen Erfahrungen haben h?ufig negative Gedanken und Gef?hle. Durch die F?higkeit des Gehirns sich neu zu strukturieren (Neuroplastitzit?t) gelingt es, Wohlbefinden wieder zu vermehren. Lehrkr?fte und BegleiterInnen k?nnen beim Umfokussieren helfen. Leitfaden f?r den Traumakompass: - Psychoedukation: Versuchen Sie die psychische Dynamik eines Traumas zu verstehen. - Ritual: W?hlen Sie einfache ?bungssequenzen, die Sie regelm??ig wiederholen. - Gef?hlskompass: F?hren Sie nur ?bungen durch, bei denen Sie sich sicher und freudvoll f?hlen. Beispiele: 5 - 10 Minuten, 1 Ritual t?glich, 1 Semester lang: - Wechselatmung, traumasensibles Schreiben, Power Poses - Atemanker, bilaterales Zeichnen, Tresor?bung - Bauchatmung, Selbstregulation durch Spannungsregler, ?berkreuzbewegungen - Gl?ckstagebuch, handlungsorientiere Achtsamkeit (Breathwalk), R?cken an R?cken sitzen - L?sungsorientierte Gespr?chsf?hrung, Erdung Einfache Interventionen helfen bei Dissoziation, ?bererregung oder Erstarrung. Sie k?nnen durch die ?bungen stabilisieren, Ressourcen st?rken oder beruhigen. Positive Rituale sind hilfreich und formen konstruktive, neue Gewohnheiten....
Biographie:
Lisa Zehner sch?pft aus einem vielseitigen Erfahrungsspektrum. Ihr besonderer Zugang zum Thema Trauma stammt aus pers?nlicher Erfahrung. Ihr ist es ein wichtiges Anliegen, dass Menschen die Dynamik des Traumas verstehen lernen, sich dadurch weniger hilflos f?hlen und dass es L?sungswege gibt. Kreatives Schaffen und Rituale k?nnen wichtige Teilaspekte der L?sung sein. Ich m?chte mich bedanken, dass Sie Mut beweisen, auf dieses herausfordernde Thema hinzuschauen. (Lisa Zehner)...
Sommaire:
Lisa Zehner sch?pft aus einem vielseitigen Erfahrungsspektrum. Ihr besonderer Zugang zum Thema Trauma stammt aus pers?nlicher Erfahrung. Ihr ist es ein wichtiges Anliegen, dass Menschen die Dynamik des Traumas verstehen lernen, sich dadurch weniger hilflos f?hlen und dass es L?sungswege gibt. Kreatives Schaffen und Rituale k?nnen wichtige Teilaspekte der L?sung sein. Ich m?chte mich bedanken, dass Sie Mut beweisen, auf dieses herausfordernde Thema hinzuschauen. (Lisa Zehner)...
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