Achtsamkeit - Gill Hasson

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Résumé :
Achtsamkeit k?nnen wir praktizieren, indem wir still verweilen, uns auf unsere Atmung konzentrieren und bewusst auf unsere Gedanken und Gef?hle achten. Achtsamkeit in dieser strengen Form kennen wir unter dem Begriff Meditation.

Achtsamkeit, wie dieses Buch sie beschreibt, kennt keine Regeln. Wir achten bewusst auf alles, was uns im Alltag widerf?hrt, beispielsweise w?hrend wir essen, uns zu Fu? oder im Auto fortbewegen oder Hausarbeit verrichten. Auch im Umgang mit anderen Menschen, ob im Beruf, zu Hause oder in der Freizeit, hat Achtsamkeit ihren Platz. Das vorliegende Buch handelt von Achtsamkeit im Freestyle. Von Achtsamkeit jenseits der Meditation.

Wer sich von der Vergangenheit oder der Zukunft vereinnahmen l?sst, hat h?ufig kein Auge mehr f?r das Jetzt, in dem er lebt. Dann geschieht es leicht, dass die Gegenwart unbemerkt an uns vorbeieilt. Wir ?verschwenden? unsere Jetztzeit, indem wir ausblenden, was in dem einzigen Augenblick passiert, der wirklich existiert. Dieses Buch lehrt uns, die F?lle des Lebens auszukosten.
?Achtsamkeit bedeutet, im Augenblick und nicht f?r den Augenblick zu leben.? Gill Hasson

Biographie:

Gill Hasson ist Lehrerin, Trainerin und Autorin mit ?ber 20 Jahren Erfahrung im Bereich der pers?nlichen Entwicklung. Ihr fachlicher Schwerpunkt umfasst die Themen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, Kommunikationsf?higkeiten, Durchsetzungskraft und Widerstandsf?higkeit. Hasson bietet Unterricht und Training in Bildungseinrichtungen, gemeinn?tzigen und Wirtschaftsorganisationen und im ?ffentlichen Sektor an. Hassons besonderes Interesse gilt dem Bem?hen, Menschen zu helfen, ihr Potenzial zu verwirklichen und ein gutes Leben zu leben.