Smart abnehmen nach Punkten - Lehmann, Claudia

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Résumé :
Punktemix: Das schnelle Abnehmen mit dem Thermomix Kalorienz?hlen zum Abnehmen ist auf Dauer anstrengend und laut Ern?hrungswissenschaftlern nicht mehr zeitgem??. Seit einigen Jahren ist daher das Z?hlen von Punkten ein Dauerbrenner in Sachen Abnehmen: Punkte zu z?hlen bedeutet, Lebensmittel so zu kombinieren, dass ein bestimmter Tages- oder Wochenwert erreicht wird. Nahrungsmittel oder komplette Gerichte haben eine bestimmte Anzahl von Punkten, die sich aus den N?hrwerten ergeben. Bei der Gestaltung der Mahlzeiten herrscht weitestgehend freie Hand, solange die Bilanz am Ende stimmt. Gem?se ist ein echter Schlankmacher mit Zero Punkten, aber wer clever kombiniert, kann sich auch einmal Pizza oder Schokolade g?nnen. Unter der Woche k?nnen Punkte angespart werden, sodass beim Feiern oder Ausgehen die ein oder andere S?nde nicht ins Gewicht f?llt. R?ckf?lle und Fehlschl?ge bei einer Di?t lassen sich so vermeiden. Die Anzahl der zur Verf?gung stehenden Punkte richtet sich nach Alter, Gewicht und Geschlecht. Besonders effektiv abnehmen k?nnen Sie, wenn Sie das Punktez?hlen mit dem Thermomix kombinieren. Nat?rlich k?nnen Sie jetzt m?hselig Punkte f?r Ihre Lieblingsrezepte zusammenrechnen. Doch w?re es nicht viel einfacher, Sie erhalten neue Anregungen f?r die schlanke K?che und bekommen die Punkte zu jedem Rezept gleich geliefert? Autorin Claudia Lehmann hat nun die 101 besten Rezepte zum schlank werden und bleiben mit dem Thermomix zusammengestellt: Alle Rezepte mit Punkten und N?hrwertangaben Jedes Gericht ist in der Praxis erprobt und sorgt f?r Abnehmen mit Genuss Endlich keine Punkteliste mehr w?lzen - schauen Sie auf Ihre Tagesbilanz und w?hlen Sie einfach aus den Rezepten das passende Gericht aus! Abwechslungsreiche Gerichte f?r jede Tageszeit - Mahlzeiten von herzhaft bis pikant Viele Hauptgerichte sorgen f?r stets neue Abwechslung auf dem Teller Sie ern?hren sich haupts?chlich vegetarisch? Auch Gem?seliebhaber kommen im Buch voll auf ihre Kosten! Mit den Rezepten lassen sich komplette Tages- und Wochenpl?ne erstellen. Sparen Sie wertvolle Zeit, indem Sie nur einmal eine Einkaufsliste schreiben Nehmen Sie ab ohne Hunger und Verzicht bei optimaler N?hrstoffversorgung Gerichte, bei denen Ihre Familie gar nicht merkt, dass Sie gerade auf Di?t sind Thermomix-Liebhaberinnen, die ?berfl?ssige Pfunde loswerden wollen, werden diese Rezepte als Bereicherung ihres Repertoires schnell zu sch?tzen wissen. Wer gerade auf Di?t ist oder eine Schlankheitskur plant, sollte sich dieses Buch nicht entgehen lassen. Sichern Sie sich jetzt die 101 besten Rezepte zum Abnehmen nach Punkten mit dem Thermomix und bestellen Sie Ihr Exemplar mit einem Klick!...

Sommaire:
Punktemix: Das schnelle Abnehmen mit dem Thermomix Kalorienz?hlen zum Abnehmen ist auf Dauer anstrengend und laut Ern?hrungswissenschaftlern nicht mehr zeitgem??. Seit einigen Jahren ist daher das Z?hlen von Punkten ein Dauerbrenner in Sachen Abnehmen: Punkte zu z?hlen bedeutet, Lebensmittel so zu kombinieren, dass ein bestimmter Tages- oder Wochenwert erreicht wird. Nahrungsmittel oder komplette Gerichte haben eine bestimmte Anzahl von Punkten, die sich aus den N?hrwerten ergeben. Bei der Gestaltung der Mahlzeiten herrscht weitestgehend freie Hand, solange die Bilanz am Ende stimmt. Gem?se ist ein echter Schlankmacher mit Zero Punkten, aber wer clever kombiniert, kann sich auch einmal Pizza oder Schokolade g?nnen. Unter der Woche k?nnen Punkte angespart werden, sodass beim Feiern oder Ausgehen die ein oder andere S?nde nicht ins Gewicht f?llt. R?ckf?lle und Fehlschl?ge bei einer Di?t lassen sich so vermeiden. Die Anzahl der zur Verf?gung stehenden Punkte richtet sich nach Alter, Gewicht und Geschlecht. Besonders effektiv abnehmen k?nnen Sie, wenn Sie das Punktez?hlen mit dem Thermomix kombinieren. Nat?rlich k?nnen Sie jetzt m?hselig Punkte f?r Ihre Lieblingsrezepte zusammenrechnen. Doch w?re es nicht viel einfacher, Sie erhalten neue Anregungen f?r die schlanke K?che und bekommen die Punkte zu jedem Rezept gleich geliefert? Autorin Claudia Lehmann hat nun die 101 besten Rezepte zum schlank werden und bleiben mit dem Thermomix zusammengestellt: Alle Rezepte mit Punkten und N?hrwertangaben Jedes Gericht ist in der Praxis erprobt und sorgt f?r Abnehmen mit Genuss Endlich keine Punkteliste mehr w?lzen - schauen Sie auf Ihre Tagesbilanz und w?hlen Sie einfach aus den Rezepten das passende Gericht aus! Abwechslungsreiche Gerichte f?r jede Tageszeit - Mahlzeiten von herzhaft bis pikant Viele Hauptgerichte sorgen f?r stets neue Abwechslung auf dem Teller Sie ern?hren sich haupts?chlich vegetarisch? Auch Gem?seliebhaber kommen im Buch voll auf ihre Kosten! Mit den Rezepten lassen sich komplette Tages- und Wochenpl?ne erstellen. Sparen Sie wertvolle Zeit, indem Sie nur einmal eine Einkaufsliste schreiben Nehmen Sie ab ohne Hunger und Verzicht bei optimaler N?hrstoffversorgung Gerichte, bei denen Ihre Familie gar nicht merkt, dass Sie gerade auf Di?t sind Thermomix-Liebhaberinnen, die ?berfl?ssige Pfunde loswerden wollen, werden diese Rezepte als Bereicherung ihres Repertoires schnell zu sch?tzen wissen. Wer gerade auf Di?t ist oder eine Schlankheitskur plant, sollte sich dieses Buch nicht entgehen lassen. Sichern Sie sich jetzt die 101 besten Rezepte zum Abnehmen nach Punkten mit dem Thermomix und bestellen Sie Ihr Exemplar mit einem Klick!...