Plan de Métabolisme - Masterson, Freddie

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Résumé :
Ce livre contient des ?tapes et des strat?gies ?prouv?es sur la fa?on dont vous pouvez perdre du poids et ?tre en meilleure sant? sans avoir ? suivre un r?gime r?el. Beaucoup de gens sur les r?gimes disent qu'ils ? ne peuvent manger que ? ou ? ?a ne fait pas partie de ce que je suis autoris? ? et finissent par ne plus pouvoir profiter des choses ordinaires comme manger avec des amis, ou prendre un d?jeuner rapide sur la route. Certains finissent par d?railler compl?tement. Le plan du m?tabolisme diff?re radicalement du je?ne, des r?gimes militaires et des r?gimes d'interdiction; parce qu'il ne bannit absolument aucune nourriture. Il augmente le taux m?tabolique de votre corps en utilisant la nourriture que vous mangez, en incorporant l'exercice r?gulier dans votre vie. Cela signifie que, si vous voulez un morceau de chocolat, vous pouvez l'avoir. Bien s?r, une trop grande indulgence ne produira pas de r?sultat, mais en vous en tenant au plan du m?tabolisme, vous perdrez du poids. Le plan du m?tabolisme r?duit l'inflammation, qui est une cause de vieillissement pr?matur?, de prise de poids, de probl?mes de peau comme l'ecz?ma, de maladies auto-immunes comme la maladie de Crohn et le lupus. Il am?liore m?me votre fonction de la thyro?de et l'?quilibre hormonal. Vous d?couvrirez ?galement comment vous pouvez vous alimenter et pr?parer des repas d?licieux. De plus, vous apprendrez tous les avantages d'ajouter ? vos aliments des l?gumes, des fruits, des noix, des l?gumineuses, et plus encore. De m?me, vous apprendrez aussi quelques conseils utiles sur la fa?on dont vous pouvez r?ussir ? adopter avec succ?s le plan d'action du m?tabolisme. Enfin, nous vous fournissons m?me un exemple de plan de repas et le plan d'action du m?tabolisme, que vous pouvez commencer tout de suite!