Lebenspower - Andreas Bösch
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Présentation Lebenspower de Andreas Bösch Format Broché
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Résumé :
Es gibt zahlreiche Fitness-Ratgeber, die mit schnellen Erfolgen verlocken wollen. Dieses Buch jedoch liefert keinen 10-Wochen-Plan, sondern setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantieren kann. Ein zentraler Punkt dieses erfolgserprobten Konzepts ist die Umsetzbarkeit im Alltag. Es ber?cksichtigt die Abl?ufe im K?rper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale Strategien und Ern?hrungsratschl?ge mit einem effektiven Trainingsprogramm. Dabei geht es nicht darum, lange, sondern effektiv und den individuellen Bed?rfnissen entsprechend zu trainieren. Dieses Buch gibt Antworten auf die Fragen: Wie motiviere ich mich? Drei Mal oder f?nf Mal t?glich essen? Sind Kohlenhydrate gesund? Wie verbrenne ich K?rperfett, was ist effektives Training u.v.m.
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