Sos Nutrition - Alexandra Retion
- Collection: Le guide illustré
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moyen format , très bon état. Optez pour nos livres d'occasion en bon état avec quelques traces d'usure, et soutenez l'insertion sociale et l'écologie.. 245529-2 - SOS nutrition - Une bonne alimentation au quotidien, Retion, Alexandra, First, 2020
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Avis sur Sos Nutrition de Alexandra Retion Format Grand format - Livre Santé
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Présentation Sos Nutrition de Alexandra Retion Format Grand format
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Résumé :
Le guide pour une bonne alimentation ou quotidien ! Tout le monde est d'accord : bien manger est la clé pour être en bonne santé et garder la ligne. Mais entre les courses à foire, le manque de temps, les milliers de produits disponibles, les informations sur la nutrition, souvent contradictoires, qui nous tombent sans cesse dessus, les 3 repas par jour, qui font 21 sur une semaine... la question "Qu'est-ce qu'on mange ? " peut devenir un vrai casse-tête ! Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste, et Emmanuelle Teyras, illustratrice qui, entre ses mille et une planches de dessins doit songer aux menus de sa petite famille, ont décidé de résoudre ce problème très actuel avec humour et en dessins ! Ce guide illustré vous aidera à tout comprendre sur la nutrition, à vous orienter comme un chef dans les rayons alimentaires et à élaborer simplement des repas équilibrés, au quotidien, pour vous, votre famille et vos convives. Vous trouverez dans ce guide : Le fonctionnement de notre système digestif pour comprendre l'intérêt de mieux manger . Les besoins nutritionnels des adultes et des enfants . Les grands groupes d'aliments : où trouver les protéines, lipides, glucides, vitamines et oligoéléments, et surtout quelles quantités consommer ? La liste de courses idéale, pour devenir le ou la pro des rayons . L'assiette idéale pour chaque repos de la journée . Des astuces pour les végétariens ou végétaliens . Les avantages et les inconvénients des différents modes de cuisson . Des conseils, des recettes pour déjouer les pièges ou bureau, en vacances, ou restaurant, en pique-nique et lors des fêtes.
Biographie:
Alexandra Retion est diététicienne-nutritionniste. Sa méthode est basée sur la mise en place d'un équilibre alimentaire sans restriction. Son but est d'assurer une bonne santé tout en préservant le plaisir de manger ! Emmanuelle Teyras est auteur et illustratrice de bande dessinée. Elle est notamment l'auteur de 40 ans What the Fuck ! (Delcourt) et illustratrice de La Drague pour les Nuls (First/ Delcourt).
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