Féminin Body Fit - 15 Minutes Pour Changer De Silhouette - Legrix Mathias
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EDITION 2020, , grand format , bon état. . 13-67911396 - Féminin body Fit, Amandine Angles, Mathias Legrix, Vincent Lyky, Editions Casa
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Avis sur Féminin Body Fit - 15 Minutes Pour Changer De Silhouette de Legrix Mathias Format Beau livre - Livre Sports
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Résumé :
Le coach Mathias Legrix a mis au point une méthode simple basée sur l'alternance de phases d'efforts et de phases de récupération qui permet de décupler les effets de chaque séance. En seulement 15 minutes, vous réalisez une séance d'entraînement simple et efficace. Résultat, votre silhouette change, vous galbez harmonieusement votre corps en renforçant tous vos muscles en profondeur. 3 programmes pour progresser quel que soit votre niveau. Un suivi de 12 semaines par programme. Plus de 80 exercices détaillés pour faire travailler l'ensemble du corps combinés en plus de 100 séances d'entraînement différentes. Un suivi de 12 semaines par programme pour entretenir votre motivation. Les conseils du coach pour optimiser vos séances. Des exercices réalisables partout : chez vous, au bureau ou à l'extérieur. UNE METHODE SIMPLE, MODULABLE ET EFFICACE.
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