Techniktraining für Triathleten - Lisa Schmidt

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Résumé :
Triathleten m?ssen nicht nur ausdauernd sein, sondern auch die Technik von gleich drei verschiedenen und anspruchsvollen Sportarten beherrschen. Ein ?konomischer Kraulstil, ein effektiver Tritt auf dem Fahrrad und ein effizienter Laufstil sind f?r gute Leistungen im Triathlon unverzichtbar. Und eine saubere Technik macht nicht nur schneller, sondern sch?tzt auch vor Verletzungen und Sch?digungen aufgrund falscher Bewegungsmuster. Dieser umfassende Guide stellt die richtige Technik beim Schwimmen, Radfahren und Laufen anschaulich dar und zeigt auch die h?ufigsten Fehler in den drei Disziplinen auf. Einsteiger und fortgeschrittene Triathleten erfahren, wie sie ihre Technik optimal trainieren, welche Hilfsmittel wirklich n?tzen und warum erg?nzendes Athletiktraining so wichtig ist. Dar?ber hinaus geben 14 Experten, Toptrainer und Profiathleten einen spannenden Einblick in ihre Methoden und Erfolgsgeheimnisse und plaudern wertvolle Insidertipps aus.

Biographie:
Im Alter von sieben Jahren begann Lisa Schmidt mit Leichtathletik und absolvierte zum ersten Mal in ihrem Leben Lauf-Abc-?bungen. Neben dem Lauftraining f?r kurze und lange Distanzen verbrachte sie unz?hlige Stunden auf dem Rad und in der Schwimmhalle - im Becken und als Schwimmtrainerin. Noch heute sind Technik?bungen fester Bestandteil ihres Trainingsalltags. Die ausgebildete Lauftrainerin hat einen Abschluss in Journalistik und arbeitet als freie Autorin und Redakteurin f?r Print- und Onlinemagazine.