Herr Mertens nimmt ab - Margret Bielenberg

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Résumé :
Abnehmen ist ein Leidensthema und steht bei vielen von uns mindestens zweimal im Jahr ganz oben auf der Agenda: vor dem Urlaub und nach dem Urlaub. Di?ten aus den Illustrierten versprechen eine schnelle L?sung. Doch die gel?sten Pfunde finden schnell wieder zur?ck. Herr Mertens hat das satt! Jochen Mertens aus Hamburg, Mitte 50, ist Journalist und ein Genussmensch. Er war nicht immer dick. Es muss wohl an seinem Schreibtisch liegen, an dem er seit vielen Jahren fast t?glich mehrere Stunden sitzt und arbeitet. Und diesem Bienenstich. Ein Teller mit eben solchem steht bei Herr Mertens nicht lange auf dem Tisch, schon schweifen die Gedanken zu einem zweiten St?ckchen. Als Belohnung, sozusagen. Mit einer Gewichtszunahme von zw?lf Kilogramm innerhalb eines Jahres konnte es so nicht weitergehen. Herr Mertens wollte abnehmen. Doch das Gewicht l?sst sich nicht allein durch Di?ten reduzieren. Vielmehr muss man wissen, was im K?rper und nicht zuletzt im Kopf passiert. Denn leckeres Essen und kalorienreiche Getr?nke kommen einem immer wieder in die Quere. Pfunde k?nnen sich am K?rper genauso schnell ansammeln, wie Treuepunkte beim Lebensmitteldiscounter. Bei diesem Lied k?nnen die drei Damen aus Hamburg West - Marion Sonnemann, Ina Pietsch und Kerstin Wohlgemuth - gleich mit einstimmen. Sie spielen als Leidensgenossinnen die Nebenrollen in dem kurzweiligen und reich bebilderten Ratgeber von Margret Bielenberg und Co-Autor Jochen Mertens. Der Herr Mertens eben. Der Autor nimmt die Leser mit auf seinen pers?nlichen Abnehmweg. Mit professioneller Unterst?tzung aus den Bereichen Ern?hrung, Sport und Verhaltenstherapie werden Probleme ausgemacht und alltagstaugliche L?sungen angeboten. Herr Mertens meistert R?ckschl?ge, ohne dabei seinen Humor zu verlieren, und lernt viel ?ber Ern?hrung und seine Verhaltensweisen, die sich nicht so einfach absch?tteln lassen. Zehn Kilogramm hat er bereits verloren und h?lt sein Gewicht seit vier Jahren. Der Leser bekommt mit diesem Buch viele Tricks mit auf den Weg, um selbst erfolgreich und nachhaltig abnehmen zu k?nnen. Wer seinen inneren Schweinehund erst einmal kennengelernt hat, braucht auch keine Di?ten mehr. Das gesunde Leben und eine bewusste Ern?hrung sind das beste Rezept. Von denen gibt es ?brigens in diesem Buch auch ein paar. Aber die wichtigste Zutat darf dabei nicht fehlen: Humor. Denn erfolgreiches Abnehmen muss Spa? machen. So wie das Lesen dieses Buches.