Trainingskarten: Beweglichkeit - Ronald Thomschke
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Avis sur Trainingskarten: Beweglichkeit de Ronald Thomschke Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Trainingskarten: Beweglichkeit de Ronald Thomschke Format Broché - Livre Littérature Générale
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Résumé : Jetzt im gr??eren Format: 8 ? 12 cm! Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten Beweglichkeit Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob T?tigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder m?hsam zu bew?ltigen sind. Mit dem Trainingskarten-Set Beweglichkeit l?sst sich spielend einfach ein t?gliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilit?t und Muskelentspannung f?hrt sowie muskul?ren Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und ?bungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Diese Vorteile bieten die Trainingskarten Beweglichkeit: Die ?bungen im Trainingskarten-Set Beweglichkeit sind f?r alle Altersgruppen und f?r Anf?nger und Profis gleicherma?en geeignet sind. Suchen Sie sich einfach aus den farblich gegliederten Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Dehnung die f?r Sie passenden ?bungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die ?bungsdauer passen Sie Ihrer k?rperlichen Fitness an. Die Trainingskarten Beweglichkeit enthalten ?bungen aus den Bereichen: Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig? Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bew?ltigen und sportliche ?bungen ausf?hren. Die Gr?nde daf?r sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere K?rperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und k?rperlicher Inaktivit?t nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Mit dem Trainingskarten-Set Beweglichkeit l?sst sich spielend einfach ein Workout aus Faszien-, Mobilisations- und Stretching-?bungen zusammenstellen, um die Beweglichkeit zu erhalten und auszubauen. Ein gutes Beweglichkeits-Training, auch bekannt unter dem Begriff Mobility Training, sorgt au?erdem f?r eine bessere K?rperhaltung. Die Trainingskarten Beweglichkeit eignen sich hervorragend zum Mitnehmen. Machen Sie damit zuhause Sport oder trainieren Sie damit jederzeit, wo Sie m?chten: unterwegs, im B?ro, in der Natur, allein oder mit Freunden. Einfach mischen wie ein Kartenspiel - f?r mehr Abwechslung und Spa? beim Sport!
Biographie:
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Pr?ventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach t?tig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsf?higkeit des St?tz- und Bewegungsapparates und der Pr?vention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zur?ckgreifen. Seine bew?hrten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsb?chern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de....
Sommaire:
Ronald Thomschke arbeitet als Dozent, Fitness- und Pr?ventions-Trainer im Hochschulsport und an Volkshochschulen in Berlin. Zudem ist er als Personal Trainer und Abnehm-Coach t?tig. Die Schwerpunkte seiner Arbeit liegen auf der Erhaltung und Wiederherstellung der Leistungsf?higkeit des St?tz- und Bewegungsapparates und der Pr?vention von Herz-Kreislauferkrankungen. Dabei kann Ronald Thomschke auf jahrelange und umfassende Erfahrungen im Gruppen- und Einzeltraining mit Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen zur?ckgreifen. Seine bew?hrten Trainingskonzepte publiziert er in Sportzeitschriften, Kundenmagazinen der Krankenkassen sowie in zwei erfolgreichen Bestseller-Reihen mit Trainingsb?chern und Fitnesskarten-Sets. Ronald Thomschke gibt Trainingstipps auf www.aufrechte-koerperhaltung.de....
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