Trainingskarten: Beweglichkeit - Ronald Thomschke

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Résumé :

Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten ?Beweglichkeit?

Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob T?tigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder m?hsam zu bew?ltigen sind. Mit dem Trainingskarten-Set ?Beweglichkeit? l?sst sich spielend einfach ein t?gliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilit?t und Muskelentspannung f?hrt sowie muskul?ren Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und ?bungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten.

Diese Vorteile bieten die Trainingskarten ?Beweglichkeit?:

• 55 handliche Foto-Trainingskarten
• Verst?ndliche Erkl?rungen und Beschreibungen
• Tausendfach bew?hrte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langj?hriger Sportdozent und Pr?ventionstrainer
• Hervorragen geeignet f?r das Training zuhause und unterwegs
• Sie ben?tigen keine Vorkenntnisse!

Die ?bungen im Trainingskarten-Set ?Beweglichkeit? sind f?r alle Altersgruppen und f?r Anf?nger und Profisgleicherma?en geeignet sind. Suchen Sie sich einfach aus den farblich gegliederten Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Dehnung die f?r Sie passenden ?bungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die ?bungsdauer passen Sie Ihrer k?rperlichen Fitness an.

Die Trainingskarten ?Beweglichkeit? enthalten ?bungen aus den Bereichen:

• Dehnung (Stretching)
• Faszientraining
• Mobilisation

Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig?

Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bew?ltigen und sportliche ?bungen ausf?hren. Die Gr?nde daf?r sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere K?rperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und k?rperlicher Inaktivit?t nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Mit dem Trainingskarten-Set ?Beweglichkeit? l?sst sich spielend einfach ein Workout aus Faszien-, Mobilisations- und Stretching-?bungen zusammenstellen, um die Beweglichkeit zu erhalten und auszubauen. Ein gutes Beweglichkeits-Training, auch bekannt unter dem Begriff Mobility Training, sorgt au?erdem f?r eine bessere K?rperhaltung.

Die Trainingskarten ?Beweglichkeit? eignen sich hervorragend zum Mitnehmen. Machen Sie damit zuhause Sport oder trainieren Sie damit jederzeit, wo Sie m?chten: unterwegs, im B?ro, in der Natur, allein oder mit Freunden.

?Einfach mischen wie ein Kartenspiel ? f?r mehr Abwechslung und Spa? beim Sport!?