Achtsamkeit für Mamas - Moralis, Shonda
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Avis sur Achtsamkeit Für Mamas Format Relié - Livre Développement personnel
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Présentation Achtsamkeit Für Mamas Format Relié
- Livre Développement personnel
Résumé :
Mit diesem Buch finden Mu?tter in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Pr?senz und Verbundenheit. Inmitten der t?glichen Herausforderungen einer Mama - Stillen, Essen machen, Kinder zur Schule bringen, bei den Hausaufgaben helfen, Gutenachtgeschichten vorlesen und vieles mehr - scheint es oft unmo?glich, Momente der Ruhe zu genie?en und sich so vor dem Wahnsinn zu schu?tzen. Shonda Moralis wei?, wovon sie spricht. Die Psychotherapeutin nahm sich einst t?glich eine halbe Stunde Zeit, um zu meditieren. Dann wurde sie selbst zur vielbesch?ftigten Mama und beno?tigte Achtsamkeit, Selbstfu?rsorge und Ruhe eigentlich mehr denn je - auch, um fu?r ihre Familie pr?sent zu sein. In diesem Buch teilt Moralis ihren erprobten Wissensschatz, wie Mutterschaft und Achtsamkeit doch vereinbar sind. Darunter befinden sich u?ber 60 U?bungen, die Mamas dabei helfen, in ganz normalen Alltagssituationen achtsam zu sein: beim Kaffeetrinken, Stillen, Autofahren oder nach einem emotionalen Zusammenbruch - dem deiner Kinder oder deinem eigenen. Die einfu?hlsamen Worte unterstu?tzen dich auch, wenn du einfach mal eine Drei-Atemzugs-Umarmung brauchst oder in besonders schwierigen Phasen erinnert werden mo?chtest: Auch das geht vorbei....
Biographie:
Shonda Moralis ist Coach, Referentin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Frauenf?rderung. Sie ist Gr?nderin der BEA HIVE, einer Organisation f?r ambitionierte Frauen, die sich durch t?gliche Achtsamkeits?bungen weiterbilden wollen. Sie ist ?berzeugt, dass Frauen, wenn sie sich selbst erm?chtigen und ein Gleichgewicht im Leben schaffen, die F?higkeit zu unglaublichen Leistungen freisetzen. Shonda lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Pennsylvania.
Sommaire:
Shonda Moralis ist Coach, Referentin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Frauenf?rderung. Sie ist Gr?nderin der BEA HIVE, einer Organisation f?r ambitionierte Frauen, die sich durch t?gliche Achtsamkeits?bungen weiterbilden wollen. Sie ist ?berzeugt, dass Frauen, wenn sie sich selbst erm?chtigen und ein Gleichgewicht im Leben schaffen, die F?higkeit zu unglaublichen Leistungen freisetzen. Shonda lebt mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern in Pennsylvania....
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