Logbuch Resilienz - Wellensiek, Sylvia Kéré
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Présentation Logbuch Resilienz Format Broché
- Livre Science humaines et sociales, Lettres
Résumé :
Dieses Logbuch, ein Reinschreibbuch, richtet sich gezielt an Menschen, die ihre Resilienz aufbauen wollen. Vielleicht weil sie gerade eine Krise durchleben oder vorbauen m?chten: Die praxisnahen ?bungen sind konkrete Hilfestellungen, um die eigene Widerstandskraft zu st?rken. Die Anwenderinnen und Anwender erhalten durch die vielen ?bungen und Impulse Halt und Orientierung. Gerade die gute Struktur des Buches erleichtert vieles und die Gedanken k?nnen direkt ins Buch hineingeschrieben und festgehalten werden. Das handschriftliche Fixieren der Gedanken und Ergebnisse unterst?tzt die Wirkung. In drei Trainingsphasen - achtsame Selbststeuerung, bewusste Beziehungsgestaltung sowie Konsequenz in Entscheidung und Umsetzung - wird auf jeweils vier Stufen gezielt an der eigenen Resilienz gearbeitet. Mithilfe der ?bungen, Tipps und Anregungen k?nnen pers?nliche Potenziale auf- und ausgebaut werden. Coaches k?nnen beispielsweise ihren Klientinnen und Klienten ?Hausaufgaben? aus diesem Logbuch geben, damit diese gezielt an ihren St?rken arbeiten. Die Anwenderinnen und Anwender k?nnen dazu ihre Gedanken aufnotieren und auf diese Weise den jeweiligen Schritt aktiv mitgehen. Das Buch motiviert zu einer tiefergehenden Eigenarbeit.
Biographie:
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