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Differenziertes Krafttraining - Gottlob, Axel

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        Présentation Differenziertes Krafttraining Format Relié

         - Livre Littérature Générale

        Livre Littérature Générale - Gottlob, Axel - 01/10/2019 - Relié - Langue : Allemand

        . .

      • Auteur(s) : Gottlob, Axel
      • Editeur : Urban & Fischer Verlag
      • Langue : Allemand
      • Parution : 01/10/2019
      • Format : Moyen, de 350g à 1kg
      • Nombre de pages : 348
      • Expédition : 1200
      • Dimensions : 27.9 x 22.0 x 2.0
      • ISBN : 9783437470554



      • Résumé :

        Das Buch ist die optimale Kombination aus Erfahrung und Evidenz. Formuliert werden Kriterien f?r ein pr?zises, wirkungsvolles und zielgerichtetes Krafttraining und deren Umsetzung. Zahlreiche Grafiken und Abbildungen unterst?tzen den Text und erleichtern es Ihnen, Zusammenh?nge zu verstehen..

        Im ausf?hrlichen Praxisteil sind die ?bungen f?r eine effiziente Kr?ftigung der Rumpfmuskulatur erl?utert und durch Fotos illustriert. Besonderer Wert wird dabei auf die angemessene Dosierung der Trainingsreize sowie auf die richtige Durchf?hrung gelegt.

        Neu in der 5. Auflage:

        • Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aktualisiert
        • Viele neue ?bungen f?r Hals-, R?cken- und Bauchmuskulatur
        • Komplett neue Fotos
        • Neues, lesefreundlicheres, farbiges Layout
        ...

        Biographie:

        Dr. Axel Gottlob, studierte Physik und Jura und wurde 1990 an der Universit?t Stuttgart Diplom Ingenieur des Maschinenbaus. Nach Arbeiten im Bereich der Ergonomie und Arbeitsphysiologie am Fraunhofer Institut spezialisierte er sich auf Biomechanik und promovierte 2002 an der Universit?t Heidelberg ?ber das Bauchmuskel- und Differenzierte Krafttraining zum Dr. phil. in Sportwissenschaft. 1982 wurde er selbst Deutscher Meister im Bodybuilding, war viele Jahre Entwickler von Trainingsmaschinen (4 Patente), ist seit 30 Jahren in der Fitnessbranche hauptberuflich t?tig und bildet mit seinem Dr. Gottlob Institut seit 20 Jahren Trainer und Therapeuten aus. Er ist Gutachter und Dozent an den Universit?ten Heidelberg und Stuttgart. Aktuelle Schwerpunkte: Degenerative Prozesse...

        Sommaire:

        1 Auswirkungen eines Differenzierten Krafttrainings2 Grundlagen kurz und b?ndig3 Zw?lf Prinzipien eines Differenzierten Krafttrainings4 Anatomie und Biomechanik des Wirbels?ulen-Rumpf-Bereichs5 Stabilisierung der Wirbels?ule6 Differenziertes Krafttraining der R?ckenstreckmuskulatur7 Differenziertes Krafttraining der Bauchmuskulatur8 Differenziertes Halswirbels?ulentraining9 Weitere ?bungen f?r die muskul?re WS-Stabilisierung

        ...

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