Linsen, Erbsen & Co. -

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Résumé :
Linsen, Erbsen Kichererbsen & Co - eiwei?reiche Kraftspender Wollen Sie sich ohne gro?en Aufwand ges?nder ern?hren? Dann sollten Sie die leckeren H?lsenfr?chte-Rezepte in diesem Buch ausprobieren! Egal ob Tagliatelle mit Linsen und Zucchini, Zander mit Pfeffer und breiten Bohnen oder deftige Erbsensuppe: In diesem Kochbuch finden Sie 80 Rezepte mit H?lsenfr?chten low carb f?r jede Gelegenheit - jedes Rezept bebildert und teilweise mit step-by-step-Anleitungen versehen. Folgende Kapitel mit Rezepten zu Linsen, Erbsen &. Co. sind im Buch enthalten: . Deftige Suppen, etwa Linsens?ppchen mit Zitronen . K?stliche Salate, beispielsweise Bohnensalat mit Thunfisch . Kleine Gerichte und Snacks, u.a. Kichererbsen mit orientalischem Dressing . Hertzhafte Beilagen, z.B. Erbsengratin mit Champignons . Vegetarische Hauptgerichte, wie etwa Linseneintopf mit Zwiebeln . Hauptgerichte mit Fisch und Fleisch, beispielsweise Schollenr?llchen auf Linsengem?se Mit H?lsenfr?chten low carb durch den Tag Wussten Sie, dass Linsen, Bohnen und andere H?lsenfr?chte wahre Kraftpakete und ideale kohlenhydratarme Protein-Quellen sind? Daher sind Linsen, Erbsen & Co. bedeutende Bausteine der t?glichen Ern?hrung und versorgen Sie mit wichtigen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen - ob als s?ttigendes Hauptgericht wie Sauerkraut-Bohnen-Topf mit Speck oder als kleine Mahlzeit zwischendurch wie etwa Rucola-Rollen mit roten Linsen. Dabei sind alle Gerichte leicht und ohne Aufwand umsetzbar. H?lsenfr?chte - Kochtricks und Varianten Tipps, Tricks und Varianten zu den meisten Rezepten mit H?lsenfr?chten, sei es ein Bohneneintopf oder Kichererbsensalat mit roter Bete runden das Buch ab. Wenn Sie also beispielsweise wissen m?chten, mit welch einfacher Zutat sich jedes Linsengericht verfeinern l?sst oder was die Besonderheiten von Kichererbsen sind, dann sind Sie hier genau richtig - nutzen auch Sie die k?stlichen und zudem gesundheitsf?rdernden Eigenschaften von Linsen, Erbsen &.Co.