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Avis sur Die Heilkraft Der Kälte de Josephine Worseck Format Broché - Livre Littérature Générale
0 avis sur Die Heilkraft Der Kälte de Josephine Worseck Format Broché - Livre Littérature Générale
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Résumé :
Ob K?ltekammer, Kryosauna oder Eisbad - K?lteanwendungen haben eine beeindruckende Wirkung auf K?rper und Geist. Richtig eingesetzt st?rkt K?lte das Immunsystem, reduziert das Stressempfinden, hemmt Entz?ndungen und sorgt f?r einen erholsamen Schlaf und ein gesteigertes Wohlbefinden. Zudem k?nnen die Regeneration beschleunigt und die sportliche Leistung verbessert werden. Die Molekularbiologin Josephine Worseck gibt dir einen umfassenden Einblick in die aktuelle Forschung und erkl?rt, warum K?lte so gesund ist. Sie f?hrt detailliert in die Thermoregulation ein, eine ?berlebenswichtige Funktion unseres K?rpers, beschreibt die unterschiedlichen Methoden der K?lteanwendung und zeigt, wie man die positiven Effekte im Sport sowie f?r Gesundheit und Psyche nutzen kann. Zahlreiche praktische Tipps - vom richtigen Atmen im Eisbad ?ber typische Anf?ngerfehler bis zum Schneebaden und zur Bergtour im Winter, bekleidet mit Shorts und T-Shirt - veranschaulichen, was alles m?glich ist. Und mit dem sechsw?chigen Einstiegsprogramm gelingt jedem der Start in die Praxis.
Biographie:
Josephine Worseck ist promovierte Molekularbiologin und als Heilpraktikerin, Yoga- und Meditationslehrerin t?tig. 2016 betreute sie eine wissenschaftliche Studie zur Wim-Hof-Methode und war 2017 die erste deutschsprachige zertifizierte Wim-Hof-Trainerin. Sie unterst?tzt Privatpersonen, Verb?nde und Firmen dabei, die positive Wirkung der K?lte zu nutzen, organisiert Reisen und leitet Workshops.
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