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Avis sur Koch Dich Fit! Format Broché - Livre
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Présentation Koch Dich Fit! Format Broché
- Livre
Résumé :
Der Weg zu einem definierten K?rper f?hrt nicht an regelm??iger Bewegung vorbei. Noch viel wichtiger f?r den gew?nschten Erfolg ist eine gesunde, ausgewogene und n?hrstoffreiche Ern?hrung. In diesem Buch gibt Autor Thibault Geoffray hilfreiche Tipps, wie man beides am besten vereint: effektive HIIT-Workouts und 80 gesunde und einfache Rezepte f?r jede Trainingsphase: s?? oder herzhaft, laktose- oder glutenfrei, als Snack oder Sattmacher, und immer voller Proteine.
Biographie:
Thibault Geoffray ist ein erfolgreicher Fitness- und Ern?hrungs-Coach aus Frankreich und erreichte 2017 bei ?Ninja Warrior France? als einer der wenigen das sagenumwobene Finale. Auf seinen Social-Media-Kan?len begeistert er knapp 500.000 Follower mit Workouts und gesunden Rezepten. Mit seiner #90daylifechallenge haben bereits zahlreiche Teilnehmer erfolgreich ihre Ern?hrung umgestellt, Sport in ihren Alltag integriert und gesund abgenommen. Thibault lebt und arbeitet in Lyon. Dies ist sein erstes Buch.
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