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Présentation Fit Als Vielsitzer Format Broché
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Résumé :
Wer sitzt, lebt gef?hrlich Verspannungen, Dauerschmerzen, Haltungssch?den oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage ?berwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet h?ufig unter den Folgen von Bewegungsmangel. Denn Vielsitzen stellt eine gro?e Belastung f?r den K?rper dar. Der Physiotherapeut und erfolgreiche Ratgeberautor Kay Bartrow zeigt in seinem Buch, wie man einen bewegenden Ausgleich schaffen kann. Dazu liefert er eine F?lle an Informationen, damit seine Leser trotz Dauersitzens fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Und das Ganze garantiert alltagstauglich! Das Trainingsprogramm f?r Vielsitzer Von der gesunden Sitzhaltung ?ber den optimalen Arbeitsplatz bis hin zu f?nf ?bungsreihen, die das Beste aus klassischer Physiotherapie mit Faszien- und Vielseitigkeits?bungen kombinieren - Kay Bartrow zeigt seinen Leserinnen und Lesern, wie sie sich am besten vor den Folgen des Dauersitzens sch?tzen k?nnen. Neben den 45 ?bungen f?r mehr Kraft und Mobilit?t zeigt er, dass eine optimale Sitzhaltung situationsabh?ngig ist und welche Sitzvarianten man kennen sollte. Auch erkl?rt er anschaulich, welche positiven Effekte Bewegung hat und warum Dauersitzen krank macht....
Biographie:
Kay Bartrow hat sich seit vielen Jahren als Autor von Bewegungsthemen etabliert. Er ist Physiotherapeut mit Fortbildungen in Manueller Therapie, Medizinischem Aufbautraining und medizinischer Trainingstherapie in Balingen. Zudem h?lt er Fortbildungskurse f?r examinierte Physiotherapeuten und h?lt Vortr?ge zu medizinisch gesundheitlichen Themen. Aus seiner langj?hrigen Arbeit als Physiotherapeut wei? er, dass Schmerzgeplagte ihre Beschwerden h?ufig selbst mit gezielten ?bungen in den Griff bekommen k?nnen. Autorenwebsite: http://www.physiotherapie4u.de/...
Sommaire:
Kay Bartrow hat sich seit vielen Jahren als Autor von Bewegungsthemen etabliert. Er ist Physiotherapeut mit Fortbildungen in Manueller Therapie, Medizinischem Aufbautraining und medizinischer Trainingstherapie in Balingen. Zudem h?lt er Fortbildungskurse f?r examinierte Physiotherapeuten und h?lt Vortr?ge zu medizinisch gesundheitlichen Themen. Aus seiner langj?hrigen Arbeit als Physiotherapeut wei? er, dass Schmerzgeplagte ihre Beschwerden h?ufig selbst mit gezielten ?bungen in den Griff bekommen k?nnen. Autorenwebsite: http://www.physiotherapie4u.de/...
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