Kinder in Bewegung - Gerfen, Peter

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Résumé :
Aus Vertrauen wird Selbstvertrauen - Das Geheimnis bewegungsfreudiger und fr?hlicher Kinder. Warum is(s)t mein Kind anders als seine Freunde? Was hat dazu gef?hrt, dass es so wenig Lust auf Bewegung hat und warum mag es nur Pizza, Pommes und S??igkeiten und keine gesunden Lebensmittel? Die Autoren Peter Gerfen, Professor Dr. Nico Kurpiers und die Ern?hrungswissenschaftlerin Brinja Hoffmann geben, neben zahlreichen weiteren Experten und Gastautoren, Antworten darauf. Vergleiche und Verbote helfen nicht. Vielmehr erhalten Sie als Eltern praktische L?sungsvorschl?ge an die Hand, wie eine Ver?nderung in der Kommunikation gegen?ber Ihrem Kind Wunder bewirken kann. Im Buch erfahren Sie, wie Sie als Vorbilder den Lebensweg Ihrer Kinder positiv beeinflussen k?nnen und wie Ihre Kinder wieder Freude am Spielen, Toben und auf ein gesundes und genussvolles Essen finden. ? Ursachen von Bewegungsmangel & Fehlern?hrung ? Bewegung macht schlank und schlau ? Leben im Schlaraffenland - zwischen Smartphone, ungesunden Snacks und wenig Bewegung ? Gesundheitserziehung und Ern?hrungsbildung, basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen...

Biographie:
Peter Gerfen war in den 1990er-Jahren Handballnationalspieler und Torsch?tzenk?nig der Ersten Handball-Bundesliga. Nach Ende seines Sportstudiums begann seine Karriere als Personal-Fitness-Trainer. Heute ist Gerfen einer der gefragtesten Fitnesstrainer in Deutschland. Er konzipiert Pr?ventionskurse f?r Krankenkassen und schreibt Sachb?cher zu den Themen Motivation, Training und Ern?hrung. Als Brave Speaker tritt Gerfen auf nationalen und internationalen Veranstaltungen als Redner und Mutmacher auf. Mit seinem Kindersportcamp, einem Herzensprojekt, ist der zweifache Familienvater in vielen St?dten als Bewegungsbotschafter unterwegs. Prof. Dr. Nico Kurpiers (Jahrgang 1976) ist Sportwissenschaftler am Institut f?r Sportwissenschaft der Stiftung Universit?t Hildesheim. Er studierte Lehramt in M?nster, war Gymnasiallehrer in Dortmund, hat dann in Neuseeland promoviert und anschlie?end in Aalborg/D?nemark, Flensburg und Hildesheim als Dozent gearbeitet. Er war viele Jahre erfolgreicher Leichtathlet (u. a. deutscher Jugendmeister im Sprint) und wettkampforientierter Freestyleskifahrer. Er lehrt und forscht im Bereich der Bewegungswissenschaft und des Gesundheitssports. Nico Kurpiers ist verheiratet und Vater eines Sohnes. Er lebt mit seiner Familie in der N?he von Hildesheim. Brinja Hoffmann ist als Referentin und Coach f?r Unternehmen in der gesamten Bundesrepublik t?tig. Hierbei begeistert die 31-j?hrige Diplom-Ern?hrungswissenschaftlerin und ehemalige Leistungssportlerin ihr Publikum mit spannenden Erkenntnissen und Fallbeispielen zum Thema Ern?hrung. Seit vielen Jahren begleitet sie zudem Kinder mit Essst?rungen in ihrer Praxis f?r Ern?hrungsberatung und -therapie in der N?he von Wolfsburg....

Sommaire:
Inhalt Einleitung ................................................................................................................................. 8 1 Psychologie ............................................................................................................. 10 1.1 Vertrauen und Vorbilder ......................................................... 10 1.2 Interview mit Katrin Junge, Life-Coach ......................................................... 20 1.3 Die Ge3hzeit-Formel f?r Kinder ......................................................... 29 1.4 Interview mit Maria Horn, Kinder-Jugend-Eltern-und Familiencoach mit Praxis in Hannover ......................................................... 39 2 Bewegung ............................................................................................... 52 2.1. Medizinischer Stellenwert von Sport und Bewegung im Kindesalter, Dr. med. Corinna Abrolat ......................................................... 52 2.2 So war es bei mir . . . Nico Kurpries ......................................................... 56 2.3 Legen wir los! ......................................................... 57 2.4 Bewegungsempfehlungen des Bundesministeriums f?r gesundheitliche Aufklarung ......................................................... 58 2.5 Der kindliche Bewegungsdrang ......................................................... 59 2.6 Unbekannten Ursachen von ?bergewicht auf der Spur - Teil 1 - die Epigentik ......................................................... 62 2.7 Bewegung kann Wunder bewirken ......................................................... 64 2.8 Casper ......................................................... 65 2.9 Rieke ......................................................... 67 2.10 Unterst?tzung ......................................................... 69 2.11 Fr?h ?bt sich ......................................................... 71 2.12 Interview mit Team mamico: Melanie Goldbeck und Kathrin Traull? ......................................................... 72 2.13 Lernen und Bewegung ......................................................... 79 2.14 Interview mit Horst Lutz zu Life Kinetik? ......................................................... 81 2.15 Das Life-Kinetik?-Programm f?r zu Hause ......................................................... 88 2.16 In der Ruhe liegt die Kraft ......................................................... 93 2.17 Interview mit Franziska Maria Sirignano ......................................................... 96 2.18 Die Qual der Wahl - welche Sportart f?r mein Kind? ......................................................... 107 2.19 So behalt Ihr Kind die Lust an der Bewegung ......................................................... 109 2.20 Verein, ja oder nein? ......................................................... 111 2.21 Die beliebtesten Sportarten ......................................................... 114 2.22 Mannschaftssport vs. Individualsport ......................................................... 119 3 Ern?hrung ........................................................................................... 120 3.1 Essen ist Liebe ......................................................... 121 3.2 Ein Gespr?ch mit Sabrina Maa?en, Therapeutin am Adipositaszentrum in Passau ......................................................... 124 3.3 Essen ist Kultur ......................................................... 127 3.4 Wir haben Hunger, Hunger, Hunger . . . ......................................................... 128 3.5 Ern?hrungsmedizinerin Dr. Jessica M?nnel klart auf! v 129 3.6 Die ersten 1.000 Tage .......................................................