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Avis sur Is(S) Doch Ganz Easy de Anja Löppmann Format Broché - Livre Développement personnel
0 avis sur Is(S) Doch Ganz Easy de Anja Löppmann Format Broché - Livre Développement personnel
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Présentation Is(S) Doch Ganz Easy de Anja Löppmann Format Broché
- Livre Développement personnel
Résumé :
Heutzutage gibt es unz?hlige Di?ten - alle versprechen den schnellsten und einfachsten Weg. Aber warum gibt es so viele Ratgeber? Weil keine Di?t auf Dauer h?lt, was sie verspricht.
Anja L?ppmann erkl?rt, wie man seine Ern?hrung umstellen kann. Die Kombination aus 80 % gesunden und 20 % weniger gesunden Nahrungsmitteln macht gute Laune. Alle Rezepte sind alltagstauglich und in h?chstens 20 Minuten zubereitet. Durch eine leichte Reduktion der t?glich zugef?hrten Kalorienmenge nimmt man dauerhaft ab.
Di?ten sind oft aufwendig, man muss viele verschiedene Lebensmittel einkaufen und mehrmals am Tag kochen. Mit der Mealprep-Anleitung kann man seine Mahlzeiten vorbereiten. Das spart Zeit und verhindert, dass man aus Stress ungesunde Dinge zu sich nimmt.
Stress macht ?berhaupt dick. Die Autorin gibt Tipps, wie man sich auch mental auf die neue Situation vorbereiten kann.
Auch Bewegung unterst?tzt das Abnehmen.
Biographie:
Anja L?ppmann, Ern?hrungsberaterin und Fitnesstrainerin, konnte durch das in der Ausbildung erlernte Wissen dauerhaft aus dem Kreislauf von Di?ten und Hei?hungerattacken ausbrechen. Ergebnis ist das hier vorliegende Buch, mit dem sie ihr Wissen an andere betroffene Menschen weitergeben m?chte. Als leidenschaftliche K?chin hat sie Zuhause in ihrer K?che viele einfache, gesunde und leckere Rezepte kreiert, die unterst?tzend bei der Umstellung der Ern?hrung helfen sollen.
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