Shit happens - Desmond, Tim

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Présentation Shit Happens Format Broché
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Livre Développement personnel - Desmond, Tim - 01/02/2020 - Broché - Langue : Allemand

Auteur(s) : Desmond, Tim

Editeur : Knaur Balance

Langue : Allemand

Parution : 01/02/2020

Format : Moyen, de 350g à 1kg

Nombre de pages : 208

Expédition : 232

Dimensions : 20.9 x 13.6 x 2.3

ISBN : 9783426675878

Résumé :

Ein Leitfaden, wie man in egoistischen Zeiten ?berlebt.

Der Psychotherapeut und Achtsamkeitslehrer Tim Desmond zeigt, wie wir selbst in ung?nstigen Momenten des Lebens eine humane, kultivierte Haltung bewahren. Nervt Sie ein Kollege? F?hlen Sie sich ungerecht behandelt? Oder ist Ihnen oder jemandem in Ihrer Familie etwas sehr Schlimmes zugesto?en?

Dieser Leitfaden hilft beim Umgang mit schwierigen Emotionen, Konfliktsituationen oder Missverst?ndnissen und dabei, mehr Leichtigkeit und Harmonie in Beziehungen zu bringen.
Ganz ohne Meditationskissen: Shit happens ist ein ?bungsbuch, das sich speziell an Nicht-Meditierer richtet und alle, die Achtsamkeit und Selbstmitgef?hl in ihrem Leben entwickeln m?chten, aber nicht jeden Tag meditieren und stillsitzen k?nnen.
Praktisch und fundiert: Tim Desmond, der Stressreduktions-Programme f?r Unternehmen entwickelt, u.a. f?r Mitarbeiter von Google, zeigt hier sechs M?glichkeiten, achtsam zu sein, ohne tats?chlich zu meditieren.
Leicht verst?ndliche Anleitungen bei einfachen Aktivit?ten: Achtsamkeit beim Spazierengehen, Duschen oder Gem?seschneiden.
Entwicklung von eigenem Meditationsstil, der zu einem passt - egal, ob man sitzt, geht, singt oder den Regen beobachtet.
Perspektivwechsel: Desmond ermutigt, die Blickrichtung zu wechseln. An vielen allt?glichen Beispielen bringt er uns bei, wie wir die Sch?nheit des Augenblicks erkennen, Gl?ck von Ungl?ck unterscheiden lernen, Konfliktsituationen meistern oder alte Wunden heilen.

Schlimme Dinge k?nnen wir nicht ?ndern, aber wir k?nnen unsere Einstellung dazu w?hlen - die der Achtsamkeit und des Mitgef?hls.

Biographie:
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