Gehen & heilen - Hoban, Jonathan
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Présentation Gehen & Heilen Format Broché
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Résumé : Der erste psychologische Ratgeber zur Geh-Therapie - Gehen in der Natur als Mittel der Heilung bei Krisen, Stress und Burnout.
Geh-Therapeut Jonathan Hoban initiiert eine neue Therapieform zur Selbstanwendung f?r alle: die Geh-Therapie. Das Gehirn arbeitet erwiesenerma?en besser, wenn man geht oder l?uft. Bewusstes, z?giges Gehen in der Natur f?rdert die Intuition und die Bereitschaft, ehrlich sich selbst zuzuh?ren. Stress und Krisen mit belastenden Emotionen k?nnen so gezielt abgebaut werden. Sehr hilfreich sind die ehrlichen Berichte des Autors ?ber die eigene Heilung mit der Geh-Therapie und die vielen Fallbeispiele aus seiner Praxis. Es wird deutlich, dass hier eiche echte Chance besteht, seine Achtsamkeit, sein Gewahrsein f?r die eigene innere Mitte zu verst?rken und von da aus negative Gef?hle und Gedanken zu integrieren bzw. aufzul?sen.
Der praktische Ratgeber bietet ?bungen wie das Benennen von Gef?hlen, gezielte Reflexion oder das bewusste Schweifenlassen der Gedanken. Mithilfe dieser und anderer Methoden kann w?hrend des achtsamen Gehens ein kreativer Raum entstehen, in dem tiefe Heilung m?glich wird.
Die Devise lautet: Geh raus und sch?pfe wieder Kraft und Selbstvertrauen!
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