Das HandHeilbuch - Lucia Nirmala Schmidt
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Avis sur Das Handheilbuch de Lucia Nirmala Schmidt Format Broché - Livre Littérature Générale
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Présentation Das Handheilbuch de Lucia Nirmala Schmidt Format Broché
- Livre Littérature Générale
Résumé : Endlich Hilfe f?r schmerzende H?nde - das erste Praxisbuch zur Hand-Gesundheit mit vielen Heil-?bungen, um Schmerzen zu lindern, die H?nde zu kr?ftigen und die Beweglichkeit zu erhalten.
Die renommierte Yoga-Lehrerin und Faszien-Expertin gibt in diesem Gesundheits-Ratgeber konkrete Hilfestellungen bei Hand-Problemen. Sie kombiniert ?bungen aus dem Yoga, der Therapie und dem Faszien-Training, die bei den oft diffusen Schmerzen in H?nden und Handgelenken wirklich helfen.
Lucia Nirmala Schmidt erl?utert kurz und verst?ndlich die anatomischen Zusammenh?nge zwischen den Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien und geht sowohl auf die verschiedenen Krankheitsbilder (z. B. Karpaltunnelsyndrom, Mausarm, Sehnenscheidenentz?ndung) als auch auf die vielf?ltigen Ursachen, die die Beschwerden ausl?sen, ein.
Mehrfach erprobte und hilfreiche ?bungen aus dem Yoga und der Therapie werden vorgestellt, um die K?rperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Fehlbelastungen und ?berlastungen werden so vermieden und die schmerzenden Regionen dauerhaft entlastet und gleichzeitig gest?rkt.
Viele dieser ganzheitlichen Hand-?bungen k?nnen wunderbar in den Alltag integriert werden. Sie bewirken nachhaltig und effektiv Entspannung, Schmerzlinderung und kr?ftigen die H?nde.
Pr?zise Anleitungen und klare ?bungs-Fotos machen das ?ben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis f?r die Praxis.
Biographie: Lucia Schmidt ist seit 25 Jahren als Yogalehrerin und Atemtherapeutin t?tig und geh?rt zu den Pionierinnen des modernen Yoga im deutschsprachigen Europa. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgem??en, alltagsnahen und verst?ndlichen Sprache weiterzugeben und als ?Art of Living? Menschen mit einem westlich gepr?gten Lebensstil zu vermitteln.
Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet in ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Z?rich.
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