Vaincre Le Rhumatisme Par L'exercice Physique - Un Programme D'exercices Facile À Suivre - Fraser Ian
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Présentation Vaincre Le Rhumatisme Par L'exercice Physique - Un Programme D'exercices Facile À Suivre de Fraser Ian Format...
- Livre Santé
Résumé :
Le rhumatisme n'est pas une fatalité. Contre les multiples problèmes articulaires, contre les gênes dans les mouvements de tous les jours, liés à l'arthrose, à la spondylarthrite ankylosante... il est possible de réagir. En plus bien sûr des traitements thérapeutiques classiques, il est nécessaire, pour que les articulations restent aussi fonctionnelles que possible, de suivre de manière étudiée et régulière une série d'exercices adaptés. C'est cette série d'exercices complète que présente cet ouvrage destiné à tous les rhumatisants quelle que soit leur maladie et quel que soit le siège de leur problème. Des exercices spécifiques sont ainsi proposés pour réagir face aux problèmes au niveau du cou, du dos, de la hanche, du genou, etc. Le précieux cahier d'exercices vous permettra ainsi, si vous souffrez de rhumatismes, de garder la mobilité de vos articulations, de tonifier vos muscles, de renforcer vos ligaments et vos os, de rendre vos tâches quotidiennes plus faciles et donc d'améliorer votre qualité de vie.
Sommaire:
["Qu'est-ce que le rhumatisme articulaire chronique ? Et si nous parlions..","Votre programme d'exercices","Le réveil matinal","L'échauffement","Le cou","Les membres supérieurs","Les mains","Le dos","La hanche","Le genou","Les pieds","La récupération","La gymnastique aquatique","Les exercices en aérobie","La relaxation","La bonne utilisation de votre corps."]
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