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Avis sur Das Leben Verschlingen de Simone Munsch - Livre Psychologie - Psychanalyse
0 avis sur Das Leben Verschlingen de Simone Munsch - Livre Psychologie - Psychanalyse
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Présentation Das Leben Verschlingen de Simone Munsch
- Livre Psychologie - Psychanalyse
Résumé :
Die Binge-Eating-St?rung (BES) ist durch wiederholte Essanf?lle gekennzeichnet. Ausl?ser k?nnen Stress und Frustration, aber auch Einsamkeit oder Trauer sein. Gemeinsam ist allen Betroffenen, dass ihnen die Kontrolle ?ber das Essen entgleitet.
Auf diesem Audio-Ratgeber leisten Simone Munsch und Andrea Wyssen ?erste Hilfe? bei Essanf?llen. Neben der Suche nach den Ausl?sern stehen vor allem wirksame ?bungen zur Vermeidung von Essanf?llen sowie dem Aufbau eines positiven K?rperbildes im Vordergrund. Alle Strategien und ?bungen sind verhaltenstherapeutisch begr?ndet und stammen aus der jahrelangen therapeutischen Erfahrung der Autorinnen. Sowohl zur Weiterempfehlung in Therapie und Beratung als auch zur Selbsthilfe geeignet. INHALT 1 Einleitung 2 Essen und Genie?en - ?beressen oder Essanf?lle? (Was l?st Essanf?lle aus? - Binge Eating bei M?nnern) 3 Wie eine Binge-Eating-St?rung entsteht und warum sie andauert (Ursachen der Binge-Eating-St?rung - Wie eine Binge-Eating-St?rung verl?uft) 4 Hilfe bei Essanf?llen - einige Grundlagen (Wirksame Behandlungsmethoden - Wann ist die Zeit reif f?r eine Behandlung? - ?bergewicht: Was nun?) 5 Die Behandlung - Ausl?ser erkennen und Essanf?lle bew?ltigen lernen (Allgemeines Vorgehen mithilfe verhaltenstherapeutischer Strategien - Selbstbeobachtung des Essverhaltens - Ziele setzen - Regelm??ige Mahlzeiten - Das ABC-Modell - Notfallk?rtchen) 6 Wie Gedanken das Verhalten beeinflussen und Ihr Umgang mit dem K?rper (Die Macht der Gedanken - Der Umgang mit dem eigenen K?rper) 7 Wie sich Essanf?lle langfristig vermeiden lassen (Etappen auf dem Weg - Woran erkennen Sie, dass Sie Ihre Essanf?lle bew?ltigt haben? - Wann Sie Unterst?tzung von einer Fachperson ben?tigen) 8 Wie Sie Ihr ?bergewicht nach der Bew?ltigung der Essanf?lle behandeln (Was gilt es zu beachten? - So k?nnen Sie langfristig eine moderate Gewichtsreduktion anstreben) 9 Abschluss - Alles Gute!
Biographie:
Prof. Dr. Simone Munsch, Lehrstuhl f?r Klinische Psychologie und Psychotherapie, Universit?t Fribourg.
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