J'apprivoise Mes Émotions - Jouanne Elisabeth

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Résumé :
12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent. Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants. La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre... Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement ! J'apprivoise mes émotions : prendre conscience de ce qu'on ressent, canaliser ses émotions, s'alléger, en faisant le loup, l'oiseau ou le pirate : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.

Biographie:
Elisabeth Jouanne est enseignante en école maternelle et professeure de yoga. Elle utilise ses connaissances quotidiennement auprès de ses élèves depuis une vingtaine d'années. Elle signe la rubrique Yoga dans Pomme d'Api tous les mois. 11 postures et 1 relaxation pour se sentir bien et pour s'amuser !