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Avis sur Pilates 50 Plus de Alan Herdman Format Broché - Livre
0 avis sur Pilates 50 Plus de Alan Herdman Format Broché - Livre
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Présentation Pilates 50 Plus de Alan Herdman Format Broché
- Livre
Résumé : . St?rkung der zentralen Muskelgruppen zur Vorbeugung und Linderung von typischen Alterserscheinungen . Zahlreiche ?bungen bei besonderen Problemen wie R?cken- und Gelenkschmerzen oder Osteoporose . Sicherer Erfolg durch klare Schritt-f?r-Schritt Anleitungen mit 250 Farbfotos . So kann Pilates dauerhaft in den Lebensalltag integriert werden
Das einzige Pilates-Buch f?r die reifere Generation
Achtzig Jahre ist es her, dass Joseph H. Pilates sein erstes Trainingsstudio in New York er?ffnete. Mittlerweile findet die Pilates-Methode, die eine ausgekl?gelte Mixtur aus K?rperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist, weltweit Anerkennung. In diesem Buch richtet sich die sanfte Trainingsmethode an die besonderen Bed?rfnisse der Zielgruppe 50 plus. Im Fokus stehen exakte und bedarfsgerechte ?bungen, die auf die spezifischen Gesundheitsprobleme der Best Ager abgestimmt sind.
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