You deserve this. Bowl-Kochbuch. - Reif, Pamela

. .

Résumé :
?ber 70 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif! Gesunde und nat?rliche Ern?hrung ist das, was K?rper und Seele t?glich verdienen. Und das hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun! Sich langfristig gro?artig zu f?hlen, vor Energie zu spr?hen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag m?glich - mit Bowls! Dabei werden einfache, nat?rliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange K?chenarbeit in sch?nen Schalen angerichtet und serviert. Hierf?r hat Pamela Reif ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Erg?nzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ern?hrung leicht verst?ndlich erl?utert. Die ultimative Ern?hrungsformel ist nicht zwangsl?ufig low carb oder low fat - es kommt darauf an, dass die Nahrung echt und nat?rlich ist. Herzst?ck des Kochbuchs sind die ?ber 80 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte f?r jede Tages- und Mahlzeit: - Breakfast-Bowls - Smoothie-Bowls - Lunch- & Dinner-Bowls - Sweet Bowls - Sides (Beilagen) Wer auf der Suche nach einer s??en Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Fr?hst?ck ist, herzhaften Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, einer bunten Buddha-Bowl voller pflanzlicher Proteine oder einer Brownie-Bowl zum Nachtisch: Hier kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden. Ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Mithilfe von Symbolen ist jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien einzuordnen. Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ern?hrungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ern?hrungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu ver?ndern - f?r ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!...

Biographie:
Pamela Reif postet seitdem sie 16 ist erfolgreich Fitness- und Beautyfotos auf Instagram. Nach ihrem Abitur, welches sie mit der Note 1,0 abschloss, entschied sich Pamela erst einmal gegen ein Studium und f?r die Karriere als Social-Media-Pers?nlichkeit. Durch ihren Job als Influencerin reist Pamela um die ganze Welt. Auch au?erhalb von Social Media ist sie durch ihre Medienpr?senz bekannt. Ihr Blog ?About Pam? ist sehr erfolgreich, denn Pamela ist mit ihren Fans auf Augenh?he und im Austausch mit der Community sehr aktiv. Auf ihrem zweiten Instagram-Kanal ?pamgoesnuts? dreht sich alles um ihre gro?e Leidenschaft neben der Fitness: das Kochen.

Sommaire:
?ber 70 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif! Gesunde und nat?rliche Ern?hrung ist das, was K?rper und Seele t?glich verdienen. Und das hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun! Sich langfristig gro?artig zu f?hlen, vor Energie zu spr?hen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag m?glich - mit Bowls! Dabei werden einfache, nat?rliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange K?chenarbeit in sch?nen Schalen angerichtet und serviert. Hierf?r hat Pamela Reif ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Erg?nzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ern?hrung leicht verst?ndlich erl?utert. Die ultimative Ern?hrungsformel ist nicht zwangsl?ufig low carb oder low fat - es kommt darauf an, dass die Nahrung echt und nat?rlich ist. Herzst?ck des Kochbuchs sind die ?ber 80 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte f?r jede Tages- und Mahlzeit: - Breakfast-Bowls - Smoothie-Bowls - Lunch- & Dinner-Bowls - Sweet Bowls - Sides (Beilagen) Wer auf der Suche nach einer s??en Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Fr?hst?ck ist, herzhaften Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, einer bunten Buddha-Bowl voller pflanzlicher Proteine oder einer Brownie-Bowl zum Nachtisch: Hier kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden. Ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Mithilfe von Symbolen ist jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien einzuordnen. Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ern?hrungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ern?hrungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu ver?ndern - f?r ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!...